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壓力、焦慮、脆弱、恐懼、悲傷 …
讓我們「情緒溺水」的，通常不是「人」本身，而是背後的「想法」
當我們身處壓力、焦慮、脆弱、恐懼、悲傷 …的時候，最常聽到的勸說是：「不要想太多。」
我們到底是「想很多」還是「很會想」? 面對情緒，我們應該發洩還是平撫?
一句「正向思考」，反而可能讓我們的情緒硬生生被堵住、進入情緒漩窩。
思維策略課 ▏情緒管理 Emotional Management Skills
別再「情緒溺水」！別把忽略情緒誤以為是情緒釋懷。
學會讓思考深化，直探情緒問題本質。
▓▏為什麼我要上課這門？
為了能夠找到問題的根本，需要「究竟」，所以我們必須讓思考「深化」、學習探究問題的技巧。
哲學諮商應用「 To explain 解釋」、 「 To argue 辯論」 、 「Exemplifying 舉例」 、 「Interpreting 詮釋」等七大技巧，直探情緒問題的根本。
例如「解釋」就是一種「現形」的技巧，讓原本被包裝、隱形的想法，變得更清晰可見。而「詮釋」的練習，則可以讓我們盡量避免陷入解讀錯誤、過度解讀、或解讀不足的錯誤。
▓ 在這堂【思維策略課 ▏情緒管理】課程中，你將學到：
👁🗨 思維策略：思考深化
👁🗨 區分「想很多」跟「很會想」的差異
👁🗨 透過「思考深化 deepening」的技巧看待情緒問題的本質
👁🗨 透過練習正確辨識情緒，避免情緒問題
▓ 專業師資：思維策略家、哲學諮商師- 褚士瑩
師事法國哲學諮商大師奧斯卡．伯尼菲的褚士瑩，是國際NGO工作者，專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞，及哈佛大學甘迺迪學院。曾在緬甸北部撣邦主持農業轉作計畫近十年。2012年後轉任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC（銀行信息中心）緬甸聯絡人，訓練緬甸的公民組織監督世界銀行及其他外國政府對緬甸的貸款及發展計畫。 另除協助多方停戰協商，設計戰後重建之外，也意識到真正的改變必須來自教育，從「學會問對的問題」開始，讓下一代開始接受多元社會，改變衝突的本質，因此從2015年開始，赴法國「哲學諮商學院（IPP）」師事奧斯卡．伯尼菲，學習哲學諮商，並且參與緬甸內戰衝突地區克欽邦少數民族自治區IDP難民營的哲學思考教育，終極目標是鼓勵武裝部隊想清楚「為什麼我們要打仗？」這個問題，以推動哲學思考為目標的草根哲學機構。
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
▓ 2019四大思維策略主題：
本系列共分四大主題思維策略課程，每堂6小時。可單報、也可依興趣選擇搭配選擇多堂課程報名。揪團10人(班)同報可享最低優惠!
Ⓐ 3/20 - 3/21（三、四）思維策略課 ▏溝通 Communication Skills
Ⓑ 3/27 - 3/28（三、四）思維策略課 ▏情緒管理 Emotional Management Skills
Ⓒ 3/30（六）思維策略課 ▏問題解決 Problem Solving Skills
Ⓓ 3/31（日）思維策略課 ▏團隊績效 Team Management Skills
💡 我想同報四個課程 ➲ 思維策略系列課 ▏溝通．情緒管理．問題解決．團體績效
⚠注意事項：
3/20、3/21（三、四）場地異動：文化大學大夏館（地址：台北市大安區建國南路二段231號）
3/27、3/28（三、四）場地異動：文化大學大夏館（地址：台北市大安區建國南路二段231號）
3/30（六）、3/31（日）場地：文化大學大新館（地址：台北市中正區延平南路127號）
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原價每班$3,000元，早鳥優惠價每班$2,550元。
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跨課程湊班同報10班請洽諮詢專線：(02)2708-6634 分機15 陳小姐
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