《 與自然同頻．夏夜療癒計畫 》
上一次，真正放鬆，是什麼時候？
每天忙著工作、照顧孩子、處理生活大小事，總是把時間留給別人，卻忘了替自己留一點空白。跟著夏夜的風，練習與自己相處，找回生活最舒服的模樣。
《 連續三週 ‧ 每個周六 》身體放鬆 → 能量釋放 → 創意探索 → 感官療癒
《與自然同頻．夏夜療癒計畫》希望打造一個留白而自在的場域，邀請大人與孩子一起走進自然，在夏夜裡慢下腳步，重新感受身心的流動。
課程① - 聲息之間‧頌缽音療瑜珈
以呼吸舒展身體，以缽音安放心靈，讓身心在夏夜中重新找回平衡。
在頌缽溫潤悠長的聲音陪伴下，透過簡單的瑜珈伸展與靜心引導，慢慢釋放身體累積的緊繃與疲憊。從暖身、伸展到深度放鬆，讓缽音成為連結身體與內在的橋樑，在自然的環境中感受呼吸、感受身體，也感受當下的自己。
瑜珈是一場身心平衡的練習。透過呼吸與動作的配合，幫助舒展肌肉、改善身體柔軟度與活動度，促進血液循環，減緩肩頸與腰背的緊繃，同時讓思緒逐漸沉澱，提升專注力與覺察力，找回身心穩定的節奏。
跟著缽音共振，跟著夏夜微風流動，在自然的頻率裡，練習與自己相處，讓每一次呼吸，都成為療癒自己的開始。
▸ 活動時間
07.25 18:00-19:10
▸ 活動內容
・頌缽靜心暖身
・舒緩瑜珈伸展
・頌缽深度放鬆體驗
▸ 適合對象
・想舒緩壓力與放鬆身心者
・平時忙碌、需要喘息空間的大人
・瑜珈初學者或無經驗者
・想在自然環境中享受療癒時光的你
▸ 這堂課對你的身心有什麼幫助？
透過呼吸與動作的配合，舒展肌肉、改善柔軟度與活動度，促進血液循環，減緩肩頸與腰背的緊繃；同時讓思緒逐漸沉澱，提升專注與覺察，找回身心穩定的節奏。
▸ 課程附贈
陽光甘菊茶 (價值$160)
▸ 課程報名優惠
・早鳥優惠
7/19 前完成報名，享 95 折優惠
・會員專屬優惠
加入四季走走會員，課程即可享 9 折優惠，並可累積會員點數。立即加入會員：https://lin.ee/bS9YrXe
・揪團優惠
三人同行報名或任選3堂課程報名，享 88 折優惠
▸活動備註
1..請自備瑜珈墊（現場無提供租借，建議攜帶較厚款式，戶外草地使用較舒適）
2.活動於戶外草地進行，建議穿著透氣舒適的運動服，並視個人需求自備防蚊液
▸ 授課老師
李白老師
專長於正位瑜伽、陰瑜伽與頌缽放鬆。
課程以改善日常生活中的身體使用與動作習慣為核心，透過溫和流動、呼吸與覺察，幫助學生舒緩壓力、提升身體穩定與放鬆能力。
希望讓瑜珈成為每個人都能輕鬆走進生活的陪伴。
▸ 其他課程
①聲息之間｜頌缽音療瑜珈 07/25 18:00-19:10
②自在律動｜彈跳律動派對 07/25 18:00-19:10
③植想夢遊｜自然藝術創作 08/01 18:00-19:30
④氣味漫步｜植感調香體驗 08/08 18:00-20:00
▸ 當日餐盒 (需加購，16:30後可以領取)
夏夜療癒，從一場共食開始。
當身體慢慢放鬆、心也跟著安靜下來，
我們以新鮮食材搭配清爽風味，設計兩款限定分享餐，讓美食成為這個夏夜最溫柔的陪伴。
🌿 微風雙人餐 $500
適合兩人一起慢慢享用，在微風吹拂的夏夜，分享彼此的故事。
內容包含：
・鹹食 : 手作捲餅2入 、酥脆薯條1份、卡布里沙拉2串、 莎莎醬玉米片1份
・飲品: 阿薩姆紅茶1瓶、蘋果汁1瓶
・甜點: 新鮮水果Q鬆餅4片
🌳 森食歡聚餐 $700
適合三人共享，無論是親子、好友或家人，都能一起享受自然裡的美好食光。
內容包含：
・鹹食 : 小漢堡3入、酥脆薯條1份 、卡布里沙拉3串、莎莎醬玉米片1份
・飲品: 阿薩姆紅茶、 蘋果汁 、冰美式 ( 任選3瓶，蘋果汁限1瓶)
・甜點: 新鮮水果Q鬆餅4片、瑪德蓮3入
▲ 預購餐盒，可至 PLAYGROUND 野餐區享用餐點，17:00 起同步開放沙坑，讓孩子自在玩樂、大人輕鬆用餐，在夏夜裡，與重要的人一起分享美食、笑聲與療癒時光。
本課程預計於戶外場地進行；如遇雨天或其他天候不佳情形，將視現場狀況調整至室內場地辦理，主辦單位保有課程場地調整之權利。
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《 與自然同頻．夏夜療癒計畫 》
身體放鬆 → 能量釋放 → 創意探索 → 感官療癒
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seasoning 四季走走
四季走走是台灣領先的永續生活空間，結合永續選品、輕食咖啡與展覽活動，提供兒童多元課程與大人跨界學習，一起品味綠色生活，探索創意未來。
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