【菁式記錄】品味閱讀交流會丨焦慮中找到力量：調整思維，擁抱自我成長的力量〈焦慮的反面是具體〉

⚜️一種特別的讀書會體驗⚜️

結合法國哲學家奧斯卡．柏尼菲的應用哲學和心理學家榮格的分析心理學，讓你能夠從不同角度理解佛洛姆所說的愛。

💠什麼是奧斯卡．柏尼菲的應用哲學？
與傳統學院哲學不同，應用哲學強調哲學應該是一種可以貼近生活的方式。古希臘哲學家蘇格拉底就曾在雅典的公共場所用對話的方式探討生活中的問題，這種思維方式正是應用哲學的核心。法國哲學家奧斯卡．柏尼菲創辦了法國應用哲學學院，他的方法結合了蘇格拉底的對話法和莊子的藝術，帶來了一種全新的對話方式。

💠深度心靈療癒與分析心理學的融合
除了應用哲學，再加上心理學家榮格的分析心理學，提供更深層次的心靈療癒。引導你與自己對話，讓你在內心深處找到答案，帶來療癒和內心的和解，從而更深刻地了解自己的內在世界。 

📚活動介紹

這場線上閱讀分享會將聚焦於《恰到好處的幫助》的核心觀點，解析為什麼我們會焦慮地想要幫助別人，卻常常忽略自己。我們將學習如何建立健康的助人模式，以及如何大方地接受他人的幫助，讓自己與身邊人都能自在成長。

⌗ 活動亮點 ⌗
💡如何停止「過度助人」焦慮？了解為什麼我們總是覺得「不幫就愧疚」，學習如何放過自己。
💡如何在幫助別人的同時，不讓自己累壞？學習設立界限，讓助人不再變成負擔。
💡適時求助的智慧：掌握如何向對的人求助，不再獨自承受壓力。
💡真正的好幫助，不是解決問題，而是陪伴成長：學會如何提供有效幫助，而不是變成「情緒垃圾桶」。
💡互動討論與自救練習：透過讀者交流與書中方法，學習「恰到好處」的助人之道。

為你帶來更多自我認知的工具與見解，歡迎對自我提升、心理學和行為科學有興趣的朋友們踴躍參加！

🧭推薦給誰呢？

✅總是忍不住想幫助別人，但內心又覺得壓力好大的人
✅在工作、生活、人際關係中，容易「太善良」導致自己疲憊的人
✅總是難以開口求助，習慣自己扛下所有問題的人
✅對心理學、自我成長、人際關係界限管理有興趣的讀者

📅活動資訊

使用 Zoom 線上會議室進行
日期：6/27﹙五﹚10:00-11:00
費用：免費報名參加

🙋注意事項

上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間，開鏡頭，並使用麥克風進行對話。

⌗ 你可以透過以下方式洽詢 ⌗
加入〔菁式記錄〕LINE 官方帳號
臉書：吳黛菁丨菁式記錄
信箱：emilywu0224@gmail.com
主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋以及取消活動之權利

👩‍🏫主講人介紹

吳黛菁丨Emily
閱讀與寫作推廣者、成人思維教練、兒童思考老師、哲學諮商師，法國應用哲學學院認證哲學諮商師，致力於兒童與成人思考教育的推廣。結合蘇格拉底提問法與榮格的深度心理學，透過對話培養嚴謹的思考能力，引導學員練習思考的紀律、思考的態度以及思考的技巧，從不同的角度理解底層邏輯，跳出原有的思維框架，形成有效決策的能力。擁有超過 1,500 場以上的一對一諮商對話實踐經驗，涵蓋個人成長、情緒管理、人際關係、愛情心理、家庭與婚姻，親子教育以及職場心理等範疇。於臉書社團、部落格等寫作平台分享哲學實踐的應用歷程，經營〔菁式記錄〕提供個人成長與自我探索等相關服務，成立〔思考人的房間〕社群與同好互動交流。循著「以哲學實踐過生活」的生存方式，喜歡用不同的角度看世界與談人生。