【菁式記錄】品味閱讀交流會丨別讓焦慮拖住你：將焦慮轉化為能量，找到內心的力量〈好焦慮〉

⚜️一種特別的讀書會體驗⚜️

結合法國哲學家奧斯卡．柏尼菲的應用哲學和心理學家榮格的分析心理學，讓你能夠從不同角度理解佛洛姆所說的愛。

💠什麼是奧斯卡．柏尼菲的應用哲學？
與傳統學院哲學不同，應用哲學強調哲學應該是一種可以貼近生活的方式。古希臘哲學家蘇格拉底就曾在雅典的公共場所用對話的方式探討生活中的問題，這種思維方式正是應用哲學的核心。法國哲學家奧斯卡．柏尼菲創辦了法國應用哲學學院，他的方法結合了蘇格拉底的對話法和莊子的藝術，帶來了一種全新的對話方式。

💠深度心靈療癒與分析心理學的融合
除了應用哲學，再加上心理學家榮格的分析心理學，提供更深層次的心靈療癒。引導你與自己對話，讓你在內心深處找到答案，帶來療癒和內心的和解，從而更深刻地了解自己的內在世界。 

📚活動介紹

本場線上閱讀分享會將深入探討《好焦慮：如何用焦慮給自己賦能》這本書，幫助你理解焦慮的本質，以及如何運用它來提升專注力、行動力與適應力。我們將透過書中的心理學分析與實際案例，分享具體方法，讓你學會在焦慮來襲時，不是被壓垮，而是能夠化焦慮為正向驅動力。

⌗ 活動亮點 ⌗
💡焦慮的真正作用：解析焦慮的生理與心理機制，學會與它共處而非對抗。
💡焦慮≠壓力：理解如何區分「好焦慮」與「壞焦慮」，避免陷入無謂的情緒消耗。
💡焦慮管理技巧：學習簡單實用的方法，讓焦慮轉化為行動力，而非拖累你的能量。
💡真實案例解析：從成功人士的故事中，看見如何利用焦慮來推動自己成長。
💡互動討論與分享：透過讀者交流，一起探索最適合自己的焦慮應對策略。

為你帶來更多自我認知的工具與見解，歡迎對自我提升、心理學和行為科學有興趣的朋友們踴躍參加！

🧭推薦給誰呢？

✅經常感到焦慮，卻不知道該如何轉化的人
✅想提升抗壓能力，學會在高壓環境下仍能穩定發揮的人
✅對心理學、情緒管理有興趣，想學習具體技巧的人
✅希望透過焦慮來激發動力，讓自己更積極行動的人

📅活動資訊

使用 Zoom 線上會議室進行
日期：4/4﹙五﹚10:00-11:00
費用：免費報名參加

🙋注意事項

上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間，開鏡頭，並使用麥克風進行對話。

⌗ 你可以透過以下方式洽詢 ⌗
加入〔菁式記錄〕LINE 官方帳號
臉書：吳黛菁丨菁式記錄
信箱：emilywu0224@gmail.com
主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋以及取消活動之權利

👩‍🏫主講人介紹

吳黛菁丨Emily
閱讀與寫作推廣者、成人思維教練、兒童思考老師、哲學諮商師，法國應用哲學學院認證哲學諮商師，致力於兒童與成人思考教育的推廣。結合蘇格拉底提問法與榮格的深度心理學，透過對話培養嚴謹的思考能力，引導學員練習思考的紀律、思考的態度以及思考的技巧，從不同的角度理解底層邏輯，跳出原有的思維框架，形成有效決策的能力。擁有超過 1,000 場以上的一對一諮商對話實踐經驗，涵蓋個人成長、情緒管理、人際關係、愛情心理、家庭與婚姻，親子教育以及職場心理等範疇。於臉書社團、部落格等寫作平台分享哲學實踐的應用歷程，經營〔菁式記錄〕提供個人成長與自我探索等相關服務，成立〔思考人的房間〕社群與同好互動交流。循著「以哲學實踐過生活」的生存方式，喜歡用不同的角度看世界與談人生。