(圖片擷取自網路)
秋意涼的天氣，需要一點點的加熱讓身體筋骨暖活起來，Sculpt Yoga在課程一開始以28-32度的熱氣開場，環境中又加入了濕氣的調節，解決了熱氣帶來的乾燥敏感，流汗的過程中，不會令人感到環境的挑戰，還能在過程中盡情超越體能。
結合熱氣、高強度間歇訓練、重量訓練的系列瑜珈動作，配合著音樂的律動，在高密度的課程時段中，達到結合重訓健身及舒心伸展的美好效果，同時結合老師設計的音樂歌單，形成多變、有效、有趣的課程風格加強練習者的四肢控制能力、耐力、靈活性及柔韌性，同時也是對身心、思維的挑戰。
偏涼的十一月，就由SpaceCycle Master Trainer Shirlyn老師帶著你一同暢遊Sydney重新感受身心的熱度。
前往11月雪梨旅伴介紹：Shirlyn老師
Sculpt Yoga 課種介紹
創意根基於瑜珈原理與其流動性，在有熱氣的教室裡（攝氏28-32度），增加啞鈴負重、和具能量的有氧訓練，打造極佳的全身性運動旅程。在音樂激勵下，以有覺知的呼吸，進入挑戰，於鍛鍊、塑造主要肌群的同時，心也將隨之變得強大、清晰。挑戰後的喜悅是深入感受身體與心靈結合的平靜。(注意事項：不建議孕婦、高低血壓及心血管疾病患者練習)
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10個城市．10場音樂旅行．隨著音樂探索世界各地！
－每月限量一堂 ，隆重巨獻－
閉上眼睛，隨著音樂帶領你踏上從未走過的城市、看見從未看過的風景，打造讓你彷彿置身於世界各個角落的城市音樂探索
3月14日 (三) 19:30-20:30 Rio里約 x Moves (老師：Jazzmine) (已結束)
4月11日 (三) 20:00-21:00 New York 紐約 x Barre (老師：Shirlyn + Aria & Ying)(已結束)
5月16日(三) 19:45-20:30 Berlin 柏林 x Cycle (老師：Luis) (已結束)
6月21日 (四) 20:00-21:00 Tokyo 東京 x Sculpt Yoga (老師：Mickey)(已結束)
7月19日 (四) 20:00-21:00 Hollywood 好萊塢 X Moves
(老師：Bryan) (已結束)
8月16日 (四) 20:00-21:00 Hawaii 夏威夷 X Barre (老師 : Chennie) (已結束)
9月13日 (四) 19:45-20:30 Miami 邁阿密 X Cycle (老師 : Vicki) (已結束)
10 月18日 (四) 20:00-21:00 Paris 巴黎 X Barre (老師 : Aria+YIng) (已結束)
11月14日 (三) 20:00-21:00
Sydney 雪梨 X
Sculpt Yoga Barre (老師 :
Shirlyn) 點我報名
12月20日 (四) 20:00-21:00
London 倫敦
X Barre (老師 :
Winson) 點我報名
備註: 每一位新體驗朋友限定報名一場
SpaceCycle其他課種介紹
Barre
美國、澳洲女性紛紛投入這項練習 熱潮正開 SPACE 獨家引進 Xtend Barre 課程! 使用手扶把杆進行芭蕾動作延展身體線條，同時運用彈力球訓練核心肌群並釋放身體壓力! 60分鐘課程中，可放鬆心情與穩定情緒。找回內心的自在感，同時將兒時芭蕾夢轉化為健康練習。
Sculpt Yoga
創意根基於瑜珈原理與其流動性，在有熱氣的教室裡（攝氏28-32度），增加啞鈴負重、和具能量的有氧訓練，打造極佳的全身性運動旅程。在音樂激勵下，以有覺知的呼吸，進入挑戰，於鍛鍊、塑造主要肌群的同時，心也將隨之變得強大、清晰。挑戰後的喜悅是深入感受身體與心靈結合的平靜。(注意事項：不建議孕婦、高低血壓及心血管疾病患者練習)
Cycle
4D 劇場環境裡每堂課都是一場 live show ，更是你專注投入毫無保留的自我 PK 戰。音樂捧著你的手你的腿，同步呼吸在節拍旋律裡，一場 PK 一次超越，燃燒的 800 卡路里比不上內心的滿足及暢快感! 最棒的是，數著節拍便忘卻了時間感，45分鐘裡 快速修復身心，音樂太美、運動太迷人，踩踏開始，便是一場不會結束的旅行。
Moves
研發者JJ Dancer是好萊塢炙手可熱的明星教練，Moves融合了品牌中心思想結合音樂派對體驗，跟隨節奏，在易學且多變化的舞步中，巧妙融入心肺、肌力與核心訓練。這堂終極時尚的健身舞蹈課程，能有效雕塑手臂、腹部與臀部線條，高能量的活力將讓你揮汗淋漓、提振精神，享受解放的自由，轉化身心。完全不需要舞蹈經驗，Dance like nobody’s watching.
報名資格：
1. 線上報名限首次至 SpaceCycle 體驗者；限非 SpaceCycle 會員參與，名額有限，額滿為止。
2. 一人僅限參與一場旅行，名額有限，額滿為止。
3. 活動當天請務必於活動時間前40分鐘準時報到(填資料、更衣、調車)，如報名後因要事無法參加，請於活動一週前來信(party@spacecycle.com)告知，以保留未來參與 SpaceCycle 活動之權利。
注意事項：
1. 每場活動前一週將由 SpaceCycle 寄發行前通知，如未收到 email 通知者，請洽party@spacecycle.com。
2. Cycle 因飛輪車高度限制，為避免運動傷害，限身高150cm以上、203cm以下來賓參加。
3. Moves 課程因會有跳躍的動作及姿勢，為避免運動傷害，請自備乾淨的鞋子，進入教室時穿上。Moves 課程皆須攜帶乾淨的鞋子進入教室上課。
3. 更多首次體驗須知，請見：http://spacecycle.com/new_user.php?lang=cht
4. 主辦單位保有修改活動內容之權利。
5. SpaceCycle工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享。
【上課簽到】
- 為熟悉新環境、領取設備與進行必要的行政作業，請提前至少40分鐘簽到。
- 簽到後，請於課前5分鐘進入教室。
- 準時開課，將不開放進入教室。
【設備與服裝】
- 因飛輪車體結構限制，為顧及運動安全，使用者身高需於150公分－203公分之間，體重上限為159公斤。
- 請務必著運動服裝，如未著適宜服裝者，將以運動安全為由拒絕您的報到。
- Cycle飛輪課程服裝：建議穿著背心或T恤，搭配短褲或貼身長褲，避免穿著寬鬆長褲。請穿著運動襪，並於簽到時領取專用車鞋。
- Barre課程服裝：請穿著合身運動服以觀察身體線條，赤腳或穿著Pilates防滑襪練習。
- Yoga課程服裝：請穿著合身運動服。
- Moves課程服裝：請穿著合身運動服應攜帶乾淨的運動鞋一雙。
- 女生請將長髮束起，練習可更加舒適與專注。
- 請攜帶水瓶進教室，會館備有飲水機可供使用。
- 禁止攜帶其它個人物品與手機進入教室。
【課前準備】
- 飲食建議：入會館前30分鐘可吃輕食，保持體能，但不建議飽食。
- 若有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於課前告知老師，以便在適當的時機，給予調整或協助。
- 課程中，初學者可能會感覺頭暈或喘不過氣，這是常見的反應，不需驚慌。請放鬆，並重新調整好呼吸的頻率。
- 若仍感覺不適，可以放慢速度暫停下來，並立即告知老師，以保護自身安全。
【入館須知】
- 請將鞋子擺放在鞋櫃裡。
- 個人物品請放入置物櫃中。
- 入館後，請將手機設於靜音或震動模式。
- 請勿攜帶個人物品（除水瓶外）與手機進入教室。
- 館內不得飲食
