感受呼吸的節奏，感受身體的覺受。
跑步不只是速度與輸贏，
而是享受跑動的自由自在 
課程特色
專業 Running Quotient 分析個人跑力表現
實地訓練＋跑姿調整，提升效率
增強跑步技術、肌耐力與速度表現
在跑步中體驗放鬆、平靜與專注
授課講師
陳士登 Amos｜跑步教練
工程師背景，重視科學化訓練與細節
超過10年跑步教學經驗
多屆水月禪跑教練
運用 KFCS 教學系統
參加對象
18–40歲青年
限一年內，3公里以上路跑活動證明
或 單次3公里以上跑步紀錄數據
課程時間
6/21、6/28、7/5、7/26、
8/2、8/9、8/16、8/23
週日 18:00–20:00
共8堂
地點
室內場地 : 法鼓德貴學苑 (台北市中正區延平南路77號)
戶外場地 : 福和橋下 、大稻埕，將依課程內容、天氣狀況調整場地。
說明事項
自備項目
(1)手錶或手機二選一，跑步用智慧型手錶(含有心率功能、ＧＰＳ功能) 或智慧型手機，並綁定 RQ跑力分析app。
(2)自行支付RQ跑力分析平台費用 $1170元 (使用時間 : 6/21~8/23，共3個月)
(3)滾筒
課程配合
第1次(6月21日)、第2次(6月28日)上課必須出席，本期最多缺席1次。
課程紀錄
為留下精彩的活動紀錄，活動進行間僅供攝影義工隨堂拍照與錄影，相關影像後續將用於本活動教學團隊，授課講師之官方網站，社群粉專等成果分享與教學推廣。
錄取通知
報名成功不代表錄取，會另寄錄取通知信。
報名截止時間 : 2026年6月12日
