傳統瑜珈練習目的是收攝，——將散亂的心回歸於內、再從紛擾的內在世界，回到本然靜止的純然覺知
如一個清明的第三者，看到一切內外的體驗，透過一個清明的心，我們才能更準確的接觸事實以及做出最和諧的決定。
1/27 Janet Lau 內觀瑜珈 — 收攝中的陰陽瑜珈
敦化館 / 9:30-11:30
在這裡邀請大家來一場完全回到自己，感受自己、認識自己習慣循環的一堂瑜珈課。
動作雖然不複雜，可是卻能發現很多既熟悉又陌生的面向。
透過純然的一呼一吸，讓你嚐到回歸本然的平靜、沈穩與自在。
此課程適合任何希望多認識自己、以及為自己與他人帶來更和諧生活的朋友，有瑜珈經驗為佳。
* 課程可累積至美國瑜珈聯盟Continuing Education進修時數
課程結束當天 12:30-13:30 舉辦RYT200 師資說明會：點我免費報名
關於 Janet Lau
憑藉佛學研究碩士學位資歷，她將古典瑜珈哲學、佛學意義及靈學融合於教學中。身為一位資深的認證瑜珈及正念老師，她的教學重點為將佛學及瑜珈哲學有效地應用於日常生活中來體悟生命的智慧。
2014年受邀在TEDx席上演講、著作包括《瑜珈‧生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》，她亦於佛教雜誌《溫暖人間》撰寫專欄。除了教授師資課程、工作坊以及禪修營外，她現時為香港大學的佛學輔導碩士課程及法鼓山香港道場擔任客席導師，亦曾教授靜觀認知療法基礎導師課程及在一行禪師的禪修營內任教瑜珈。
更多關於Janet老師：http://www.janet-lau.com/zh/about/bio/
* 若有需要申請美國瑜珈聯盟Continuing Education進修時數，可於課前主動告知館內人員。
◆ 注意事項
– 課程具延續性及累積性，故限同一人使用。
– 若人數未滿最低要求15人，主辦單位將有權取消活動並全額退費。
◆ 服務專線：02-6638-8889
◆ 上課地點：台北市松山區敦化南路一段90號
