師生本是相連的意思是一個老師必須融入學生其中，好好明白學生的狀況才能因材施教。做一個瑜珈老師不難，但做一個自然流露及以身作則的老師一點都不容易。這個師資培訓課程除了讓希望開始分享瑜珈或現為老師的朋友得到教學技巧以外，它亦是一個讓您更清楚人生目的、處理內外關係的一個人生課程。教學只是人生的一部份，如果我們認清自己的生命去向及把自己最真誠一面呈現出來，這樣很多事情都會變得順利。
Janet Lau 師生本是相連
RYT 200小時 / 瑜珈師資培訓課程 (2023春季課程)
1/27(五) 培訓課程說明會
時間：12:30-13:30 (免費參加)
地點：Yoga Journey 敦化館 台北市松山區敦化南路一段90號
( ↓↓↓ 詳細優惠資訊，請見下方課程連結 ↓↓↓ )
RYT 200小時 瑜珈師資課程：http://yogajourney.com.tw/janet-lau-ryt/
- 110hr 陰陽瑜珈：2023/3/7-19 (3/13休息日)
- 90hr 瑜珈經：2023/4/25-5/5 (4/30休息日)
畢業生分享—Ginny，現任為RYT500瑜珈老師
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110小時 陰陽瑜珈－找到平衡
2023/3/7-19 (3/13休息日)
瑜珈體位法練習的目的是去療癒身體，平衡我們的心， 讓我們面對生活的各種體驗時都能有一個平衡的態度。要達到這樣身心平衡的狀態，我們就得要因應著身體的需要去作出適當的調整。首先我們會去理解每人身體獨特的架構，明白如何用適當的移動方式達到療癒的效果。之後我們會去探索不同體位群組的能量組成，學習將這些群組串連並應用在一堂流暢瑜珈或哈達瑜珈課程裡。然後我們會把重心轉向陰瑜珈的柔性層面，最後將流暢瑜珈以及陰瑜珈融合在一起，創造每堂體位法課程無限的可能性。
主要題目：
•身體的自然傾向
•瞭解阻擋我們移動的兩種力量：張力與壓力
•在所有瑜珈練習中會看到的14個關節區塊
•學習主要體位群組的功能性
•學習如何解讀不同的身體
•不同序列方式的效果以及原因
•瞭解陽（左腦）與陰（右腦）之間的整合
•如何將我們自己以及學生在瑜珈練習中帶入一種身心平衡的狀態
課程後獲得的成果：
•清楚自己骨骼的獨特之處並懂得如何調整動作來找到適當練習強度
•依照學生的身體結構，有效地幫助他們找到適合的練習方式與順位
•依照不同需要去安排一個流暢瑜珈或陰瑜珈練習
•清晰陰與陽瑜珈之分別，引領學生回到一個平衡的狀態
練習範圍與作業：
•瑜珈練習 •坐禪練習 •有關解剖學之個人及分組作業 •測驗 •試教練習
•再度研習單元學員會被委任為組長，藉以加深對此科目的了解及學習引導他人
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畢業生分享—玉珍，現任為RYT500瑜珈老師
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90小時 瑜珈經 – 瑜珈背後的生活智慧
2023/4/25-5/5 (4/30休息日)
瑜珈經是每個瑜珈練習者必讀的一本古典書籍。雖是必讀之書，但能把古老智慧翻譯成現代生活藝術並融會貫通卻一點也不容易。於這個單元我們會用不少生活例子、簡單易懂的方法讓您明白修行、冥想練習以甚至與宇宙智慧連結其實與自己的生活可以是息息相關的。除了解構瑜珈經外，我們也會從佛學的角度去看瑜珈經，明白兩個派系都有非常相似的地方。這個單元是對於瑜珈傳承以及正念修行有更深層瞭解的敲門磚。
兩個門派都只是一個生活態度，不同宗教體系的朋友們也可藉以這些古老智慧來加深對自己宗教的連結。
主要題目：
•瑜珈經的來由
•瑜珈經內的八支瑜伽
•應用八支瑜珈
•瑜珈與佛學及正念的異同
•反觀自己的生活態度及做人處事方式
•了解自己的慣性能量，學習包容及轉化它們
課程後獲得的成果：
•清楚瑜珈經的用意
•懂得把瑜珈經教導融會生活中，幫助自己解決困難
•增加對禪修與冥想的見解
•學會獨自輕鬆坐禪
練習範圍與作業：
•瑜珈練習 •坐禪練習 •自我反思手記 •群組練習及分享 •試教練習
•再度研習單元學員會被委任為組長，藉以加深對此科目的了解及學習引導他人
