當我們從物質層面進到精神層面時，
這個世界會變得不同，
看到有人哭、有人笑，
不會只看到表面，
而會從另一個角度去看，
體驗哭與笑的人內心的感受，
明白他的內心世界，
因此人與人之間的隔閡防線、
對立狀態就會從此消除了。
透過禪修的練習，
能使憤怒平息、恐懼消失、興奮緩和，
使心情經常保持平靜而且愉快。
聖嚴法師於《動靜皆自在》提到
禪修的四種利益：
❶ 身體健康｜身體的肌肉、神經能夠經常放鬆，能促進循環系統和呼吸系統，增強新陳代謝。
❷ 心理平衡｜頭腦清醒，精神不緊張，心情保持愉快，心理自然會平衡。
❸ 精神昇華｜精神是指心理對世界的體驗和看法，超越平常生活中粗淺的感覺。
❹ 開發智慧｜智慧有不同的層次，聰明、反應快、觀察力強，都不是真正的智慧。
延伸閱讀
聖嚴法師
參加對象
16 ~ 40歲 的青年
想體驗 究竟禪修為何
想探索 自己的感受
想練習 覺察的心力
想獲得 自在的快樂
課程內容
基礎禪修指導
方法運用
正確觀念
日期
9/1~9/22
每周四 (共四堂)
時間
19:30 ~21:30
費用
免費
如何報名
限定 到官網報名GO
※ 重要提醒 ※
此平台的票券參加不等於報名
一定要到官網報名完成才算唷 > /// <
詢問電話
(02) 8978-2081 #3013 #3021
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