《流動瑜伽的身心回正練習》 新書分享會
「Flow with Katie 凱蒂瑜伽」經營者Katie何雨涵老師
在接觸了「流動瑜伽」後，對瑜伽大大的改觀；
除了身體線條鍛鍊之外，動作配合呼吸，進一步發現自己原有的力量；
在一次一次的練習中，發現自己的狀態、接受自己的現況，
然後一次一次地突破自以為的極限，感受身心進步的愉悅感。
打開減壓開關，消化壞情緒的日常提案，
從10分鐘開始，練習找出和自己好好相處的時間，
無論是啟動活力、放鬆肩頸、清除雜緒，
持續每一天找到站上瑜伽墊的理由，
以流動瑜伽持續為自己的生活做出一點微小卻重大的改變。
活動資訊
日期｜2021.10.15（五）
時間｜19:30-21:00（19:15開放報到入座）
活動地點｜台北市中正區金門街 12 巷 7 號(心悅人文空間，古亭站2號出口）
主講｜Katie何雨涵（《流動瑜伽的身心回正練習》作者）
洽詢專線｜02-2516-6892 境好出版
