【贏過自己】她渴望・余亭緣女子跑團／週五
跑步是一項自我挑戰的運動，過程中將不斷與自己比賽，挑戰自己的力量、速度與意志力，每一次起跑，都將勾起妳心底深處不服輸的熱情，讓妳更堅韌的勇往直前。
如果妳想選擇一個最經濟划算的運動
如果妳想磨練自己的毅力與意志力
如果妳想看見自己跑得更好
如果妳想擴大生活圈，認識知心好友
那就加入姊妹專屬的她渴望・余亭緣女子跑團，一起來跑步吧！
妳會很快發現跑步不只是跑而已，在一步步累積下去後，妳將遇見不一樣的自己！妳將發現自己由內而外，不斷地改變，變得更自信、更快樂、更健康，更能面對挑戰！
跑班資訊
時間：2020.03.13～2020.05.08，每週五晚上19：30～21：00（04.03補休假）
費用：4000元，新春優惠3600元，跑量優惠3200元（最近3個月曾有單月累計跑量20K以上）
地點：台北田徑場（小巨蛋）
對象：限女性
人數：12人（含舊生），額滿為止
報名：已開始，歡迎隨時來信了解
課表資訊
＊請自備飲水、毛巾，盡可能課前30分鐘簡單進食（3～4分飽）。
＊模擬路跑日期將於開訓後與姐妹確認。
＊若遇下雨，視雨勢大小，傍晚六點前會通知是否因雨順延課程。
＊教練仍為現役選手，配合比賽緣故，課程時間可能偶有異動。
＊近期延伸課程，跑班學員可免費參加。
學員專屬
1.不定期提供延伸課程，如滾筒放鬆、傷害預防、運動營養等等，終身免費。
2.自訂模擬路跑，提供最讓人滿足的完賽禮與精心設計的專屬成績證明或獎牌。
3.課後多樣化補給，讓訓練也很幸福。
4.姐妹專屬群組，給予彼此最真心的互動與最暖心的支持。
5.跑團姐妹日，可以邀請好友一起來體驗跑步的樂趣。
6.課程結束，終身享有跑團相關福利。
▲跑團學員專屬延伸課程
跑團特色
・專項教練：馬拉松選手出身，跑步專項教練，專業沒問題。
・跑者意志強化：讓妳更有力量，跑得更快、更遠、更久。
・個別化訓練：每個人的跑步階段不同，教練會依據個人的狀況，制定個別化的要求。
・女力全開，自我挑戰：女孩們一起測驗極限、挑戰路跑賽事，發現不一樣的自己。
・健康美麗，跑步不孤單：相互支持與陪伴，不用再獨自一人繞圈圈，持續點燃跑步動力
關於余亭緣教練
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・她渴望女子跑團教練
・NRC跑團教練
・NIKE馬拉松配速員
・女子半馬歷史總排名38（1小時25分54秒）
・女子全馬歷史總排名66（3小時17分34秒）
・國立體育大學田徑競技系
▲姐妹上課花絮
注意事項
1.報到時，請出示Email通知信或手機簡訊，於指定點集合，並由主辦單位查驗紀錄即可。
2.跑量優惠，只要近3個月，曾有單月累計的跑量達20K，就享有此優惠喔！請於報名時留言跑量，並於開課時出示App紀錄或任何您覺得可以證明的資料即可。
3.請自備飲水、毛巾，盡可能課前30分鐘用餐約3飽。
4.如您曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。（1）不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難
（2）突然失去知覺
（3）高血壓（>140/90mmHg）
（4）心臟病或家族心臟病史
（5）腎功能異常
（6）糖尿病
（7）高血脂（總膽固醇>240mg/Dl）
（8）癲癇
5.本課程未提供保險服務，請報名者斟酌是否自行加保。
6.跑步課程為戶外公共開放空間，請學員務必依照教練指示練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
7.退費與轉讓說明：
（1）開課前一日，退還總額85%。開課起至第二次上課前，退還總額70%。
（2）已逾全期三分之一者，則得全數不予退還。
（3）如因個人因素需轉讓，請於開課前提出。
8.除人事行政局發布停班停課外，雨天仍正常上課，若須停課，課程自動順延至下週。
9.補課與舊生續報說明：
（1）如無法參與完整課程，可於開課前提出缺課堂數，來信申請依堂數比例報名。
（2）續報享有七折2800元優惠，若無法參與完整課程，事先提出同樣可依堂數報名。
（3）課程啟動後，如因個人因素缺課，因以期數方式計算，將無法補課或退費。
10.課程參加者，視為同意授權主辦單位於活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像、聲音於活動作品上，除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。
11.主辦單位保留訓練營內容更動權利，以因應各種狀況，提供給跑者們最適合的訓練。
12.如有任何問題，可撥打客服：02-2986-0315，或來信：service@sheaspire.com.tw。
▲姐妹上課花絮
成就自己，造福他人
在您參與《她渴望SheAspire》系列講座的同時，盈餘費用將投入公益教育服務中。
