不良的習慣以及運動會造成肌肉微創傷，引起發炎反應，形成激痛點（Trigger Point），未適當處理會影響行動的效率、阻礙神經傳導及血液流動，降低身體的協調性與力量。
如果沒有仰賴的按摩師，或是無法抽空去按摩，那就來試看看滾筒按摩吧。這是一種自力紓壓按摩，從身體結構與個人症狀著手，學著自我檢測激痛點和尋找筋膜線，使用滾筒工具釋放肌肉使用不當的壓力與疼痛症狀。
└課程場次時間說明：
4/27(六) 19:15-20:45
└課程綱要：
第一節 基礎生理結構認識與伸展放鬆
1. 認識肌群、肌筋膜
2. 基礎伸展放鬆練習
第二節 滾筒放鬆原理、方法、效果和注意事項說明
1. 滾筒淺背線筋膜放鬆實作
2. 滾筒淺前線筋膜放鬆實作
└講師/ Vera
奧運國手運動按摩師
美國NAHA國家整體芳療協會芳療師
加拿大芳療照護師
APT-B級運動按摩師
自我筋膜放鬆指導員
運動按摩技術指導員
體適能健身C級指導員
└報名方式：
請上Accupass活動通繳費報名。
或私訊慢空間報名，提供「本名/手機/Email」，匯款後即完成報名。
└上課地點：
臺北市中正區羅斯福路二段70號6樓之1-601
(古亭捷運站7號出口步行1分鐘。)
└課程收費：
1000NT/人
(含講師費、場地費、按摩滾筒清潔費、上課用按摩油等耗材)
└注意事項：
• 活動達3人以上開講，上限6人，如因人數不足取消講座，將於活動開始前三天email通知。
• 上課請穿著寬鬆、易伸展之運動服裝，並自備開水&大毛巾一條。
• 開課前三天(不包含上課當日)可辦理全額退費，逾時僅提供名額轉讓或轉自下堂課程(限一次)，恕無退費。
