限時有感折扣 NT400 元（限兩堂合報票卷）
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｜課程簡介｜
某些瑜伽體位法總是無法突破❓
對稱的練習卻感覺身體不平衡❓
時常在練習中出現疼痛或受傷❓
⭕️ 回到最根本：了解身體運作的方式
當我們練習瑜伽一段時間之後，發現到自己的一些不對稱或感到緊繃不適的狀況，就應該回過頭來認識身體，從肌肉骨骼筋膜的運作模式出發，了解為何會在動作中受限。學習動作檢測評估如何能夠幫助我們找到問題的根源，進而改善體位法練習上的問題。
⭕️ 物理治療 ➕ 瑜伽體位法
在這兩堂課程中，瑜伽老師－吳宇英老師 將帶領大家學習與瑜伽體位法相關的 #動作檢測 ，物理治療師－歐峻邑老師 將告訴我們如何透過正確的啟動筋膜鏈， #優化體位法 的練習，並介紹常見的瑜伽傷害。期望透過這個課程，讓每個瑜伽練習者都能夠學會自我評估，結合學理提昇練習效率，突破長期無解的動作限制。
｜課程大綱｜
- 常見體位法動作分析
- 藉由主動與被動檢測發現問題根源
- 認識瑜伽體位法相關筋膜鏈
- 改善活動角度與體位法動作優化
- 常見的瑜伽練習傷害介紹
｜課程時間｜
第一堂 ：5/20(六) 9:30-16:30
- 動作檢測與優化：側彎、扭轉、開髖
- 認識常見傷害：腰薦、髖、膝
第二堂 ：5/21(日) 9:30-16:30
- 動作檢測與優化：前彎、後彎、肩帶
- 認識常見傷害：肩、頸、手腕
｜上課地點｜
台灣台北市士林區德行西路 7 號 5 樓（奇點 OK Platform，捷運芝山站）
｜適合對象｜
- 瑜伽練習者
- 瑜伽老師
- 對於動作檢測有興趣者
建議先完成《瑜伽x動作檢測》基礎課程
- ➡️ 基礎課程連結 （Accupass）
｜上課費用｜
- 單堂報名：NT$4,000/人
早鳥 9 折優惠：單堂 NT$3,600/人（已結束）超早鳥 8.5 折優惠：單堂 NT$3,400/人（已結束）
