本課程學習目標:
1. 改善體態，增強身體力量和肌肉彈性，讓身體四肢放鬆。
2. 提升穩定度，訓練不同的肌肉：腹部，背部，手臂或腿部，並減少減少手腕、肩膀、膝蓋、腳踝的受傷機率。
3. 瑜珈呼吸法的訓練，減壓養心、釋放身心。
4. 藉由練習，使身體集中在正位，讓肌肉伸展並建立協調肌群，把重力做為助力。
瑜珈是一個能夠覺察自我的時刻，從日常生活中的紛擾抽離
首次90分鐘體驗課程$免費
若想加入成為學員
學費為$1,880(12堂課)
注意事項:
學員可自行攜帶瑜珈墊、水瓶、毛巾
如遇身體不適狀況請立即告知授課老師
身體若有受過傷，或還未痊癒之傷口，正在復原等狀況，請事先告知老師
首次參加體驗課請提早10分鐘到達教室，並說明是ACCUPASS的新學員!
文心會議室 - 共同工作空間
台中市，是聚集南北各界人文薈萃之地，在圖書，影音、鄉土、設計、音樂、教育、歷史、生活風格…等方面有豐富的底蘊，文心會議室相信每個人都是一本故事書，而我們一直等待您揮灑屬於自己精彩的篇章。
未來，我們預計展開每個月例行性活動，為這個空間注入社群活化的交流能量，並持續在台中努力，提供中部優質社群一個壯大的基地。
如果您也喜歡這裡的氛圍，您可以大方分享自己、主動與人交流，走出舒適圈，認識不同美好的自己。
享受會議的美好。 文心會議室。
文心會議室可使用時段：週一至週日 8 a.m - 10 p.m
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