課程簡介：
本課程將會了解壓力對生心理的影響，透過理論的了解壓力調節的方法，並透過實際的行動練習，讓我們安放身心的，回到平衡的狀態。
過往在面對壓力時，我們總急著做許多事、或者不讓自己做一些事想要將壓力緩解，
很少看看壓力對自己的身體帶來了哪些影響。
本次的力壓調適課程，以正念與身心學的基礎，帶領大家回歸身體，調整身體至相對平衡的狀態，
帶動心裡對壓力感受的變化，練習在生活中面對壓力時，保有身心的彈性空間。
活動注意事項: 請參與民眾穿寬鬆衣服、盡量不要穿戴飾品。
如擔心個人衛生問題，也歡迎民眾可自行攜帶瑜珈墊~
講者簡介：
李宜蓉/諮心字第003737號
練習凝視生命的全貌，光亮與幽微的風景，將成為部分的存在。我們終將成為河流，只需聽那水聲潺湲。
學歷：國立東華大學諮商與臨床心理學碩士
學派：個人中心取向兒童遊戲治療、完形取向心理諮商、敘事、表達性藝術溝通、正念、身心全人系統觀
擅長處理的議題：自我探索、多元性別、情緒壓力與創傷調適、悲傷失落調適、靈性議題、親密與家庭關係議題
身心共好──「臺東縣心理健康月系列活動」
主辦單位：臺東縣衛生局
免費課程，歡迎報名！
【課程報名注意事項】
**報名本課程後，您將會收到申請參加活動的審核信件，將會有一段資格審核時間。若符合 報名資格者，將會收到「成功報名E-mail」，課程當天請憑「報名成功E-mail」或「姓名＋手機」報到入場。
***報名結果我們最晚會在課程前兩天以Email通知您是否報名成功。
** 成功報名後，若於課程前臨時無法參加，請務必主動來電通知承辦單位。
** 疫情期間，為保護大眾健康，請參與民眾全程配戴口罩。
※ 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於臉書粉專「臺東縣社區心理衛生中心」，恕不另行通知。
※ 專案客服洽詢電話：089-230295#511 （請於平日上班時間09:00-17:30來電）
（若您線上報名有困難，需要協助，請直接撥打上面客服電話報名課程。）
