戶外安全推廣專題系列課程 【登山體能 x 登山規劃概論與實作】

『山是一所大學，但她沒有休業年限、也沒有畢業學分

——她是一所永遠無法畢業的學校，接納著所有愛山的人們，無關男女、不分老幼，

一起成為最純真的學生，徜徉在無際的學海之中，修習著屬於山的種種學門。』

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

台灣戶外安全推廣協會致力於推廣台灣戶外活動安全觀念，

希望增強國人進行戶外活動所需之相關技能及活動安全，

提升戶外活動安全風險管理。

【戶外安全推廣專題系列課程】為本協會開設之一系列登山相關專題課程，

藉由全天（2專題）的系列課程，

將登山各面向之技能以較長時間與大家作更深入的探討，

除了理論與知識技能外，

此系列課程更注重實務面向的操作與練習。

而此次則訂定了【登山體能】（3小時）與【登山規劃概論與實作】（4小時）課程，

瞭解登山運動傷害的成因、處置及預防，

也希望藉由課程協助登山者規劃完整且安全的登山活動，

也學會地圖製作及基本的判讀。

【登山體能 x 登山規劃概論與實作】（南部場次）

【講師介紹】

張洊豪：

         Mountrain山域體能 主教練

         WUSA攀岩館兼任教練

         出去戶外協會 體能訓練講師

         力格運動健護中心教練/運動按摩師

         世曦工程 聯安診所 特約教練

         專業證照－

         2016奧運選手體能實務研習營

         2015運動教練科學研討會

         香港國際運動心理學院註冊教練

         LSSA運動科學學員Level 1

         Boot Camp國際認證Level 1

         WFA野外及救援

         中華山協受證嚮導

蔡及文：

         台大登山社OB

         登山補給站站長

         近年來致力推廣登山技能課程

【課程綱要】

登山體能-

1. 體能對登山安全的重要性

2. 登山體能概論

3. 登山常見的傷害與預防

4. 登山前的體能準備

5. 登山體能訓練實務（實作）

登山規劃概論與實作-

1. 登山計畫書撰寫

2. 行程規劃概要

3. 留守執行要點

4. 地圖原理

5. 地圖製作

【地點】國立中山大學 海工館/通識中心GE1008

【人數】預計招收80人

【收費】850元/人 (含課程當日的午餐)

※退票將酌收票價10%的手續費用，請於票券有效日開始8天前（票券效期開始日期起算）辦理申請，逾期恕不受理。

【關於台灣戶外安全推廣協會】

以公益性質的方式為出發點，提供給廣大山友一個學習戶外運動相關知識的平台，開設一系列山域、水域相關風險管理與安全知能技能相關課程，期許未來有一天台灣的戶外活動能更安全。

【課程表】

0830-0900 報到

0900-0910 開幕致詞

0910-1200 登山運動的傷害與防護

1200-1300 午餐／休息

1300-1700 登山規劃概論與實作

1700 結束

【email聯絡方式】

mtsfc2016@gmail.com 

【其他注意事項】

（一）視報名情況開放當天現場報名之名額。

（二）為落實日常生活的LNT運動，請自備環保杯（或水壺）及餐具

（三）本活動如有未盡事宜，將隨時發信至參加者信箱，敬請隨時留意。