Summer party！夏天來了！
癒境盛夏超值優惠活動開跑啦！
7/18-9/30 活動期間內，皮拉提斯、拳擊體適能、功能性肌力懸吊課程、
禪柔線上課程等，任選每堂只要$200元！
名額有限，敬請把握！
Let's go！
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週一下午 14:30 皮拉提斯/ Ally
Ally老師擅長帶領學員感受自己的身體姿勢、出力模式，
讓學員在學習過程中記住動作原則，並轉換成平時的動作習慣，融入日常生活。
能幫助減緩腰痠背痛、增加運動表現。適當的活動身體也能同時緩和壓力、增加安定感。
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週一晚上 20:00 拳擊體適能/ Jayru
「拳擊體適能」以拳擊和徒手健身等動作為基礎，能消耗熱量、燃燒卡路里。
透過練習拳擊動作，能增強肌力、肌耐力、心肺功能與消耗熱量。
課堂中，教練會穿插空拳訓練、打手靶、健身及有氧動作等，每一種練習都能燃燒卡路里，有效瘦身、塑身！
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【三重迪卡儂限定】週二晚上 21:10 功能性肌力懸吊課程/ Jayru
「功能性肌力懸吊課程」是使用懸吊器材，以自身體重作為阻力的抗阻力訓練課程。
在上課的過程中，教練會透過傾斜角度與姿勢變化來調整難易度，
幫助不同學員都能確保訓練效果，強化全身肌群的肌力、肌耐力，
提升心肺功能、燃燒卡路里、雕塑身型。
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週三晚上 19:00 腰椎術後皮拉提斯/Kevin
- 有些人，脊椎手術完疼痛緩解，但動作不靈活。
皮拉提斯能伸展緊繃的肌肉，強化無力的部位，讓動作順暢不卡卡！
- 有些人，脊椎手術完疼痛卻沒有緩解！
術後持續的疼痛可能因為身體習慣了錯誤的出力模式，
適度調整姿勢、鍛鍊與放鬆肌肉，才能遠離疼痛！
- 有些脊椎手術有做金屬內固定，透過皮拉提斯可以學會正確的動作模式，避免過度活動脊椎被固定的節數，也可以增加更多髖部的控制來減輕腰椎活動的負擔。
脊椎手術後最重要的是要維持良好姿勢，透過皮拉提斯加強核心控制，避免二次手術的風險。
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週三晚上 20:00 墊上皮拉提斯/Kevin
你是否有以下困擾：
- 上班需要一直坐著，坐久了總是需要起來讓腰活動一下，才有辦法緩解不適！
- 白天睡醒的時候，都會覺得腰特別酸，要先活動一下才有辦法下床嗎？
- 彎腰撿東西，需要靠手撐著膝蓋才有辦法起來嗎？
- 一般診所的拉腰電療，只能短暫緩解您的症狀但過幾天又復發！
- 連打個噴嚏都要非常小心，深怕太用力腰會痛到受不了！
- 除了腰部疼痛，怎麼連大腿跟臀部有時候都會痛跟麻？
快來試試皮拉提斯，訓練核心和身體控制，告別下背痛困擾！
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【線上課程】週五早上 10:00 禪柔/Shing-chin
GYROKINESIS®禪柔，多面向脊椎運動，
透過活動脊椎與四肢，有意識的覺察及平衡身體。
只要一張椅子，就能讓溫柔更有力量，從每一次的練習，
反覆練習中去感受到身體好的變化，
以及訓練全身的協調與關節靈敏度，加強肌力強度與穩定喔！
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【活動時間】
2022/7/18 - 2022/9/30 盛夏限時優惠活動
每堂課程約50分鐘左右，陪你一同感受身體好的變化。
【 課程費用 】
活動期間內，summer party課表內所有課程
每堂只要 $200元！（原價 $700/堂）
機會難得，名額有限，敬請把握！
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【活動空間與所需物品】
實體線下課程將在癒境（台北市大安區建國南路一段200號六樓，捷運忠孝新生站6號出口，步行8分鐘）上課。
請穿著合適運動的服裝，自備毛巾、水杯即可。
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線上課程將以ZOOM進行直播上課，請確保您進行課程的環境網路連接順暢，以取得最好的體驗。
**無論使用手機、平板、電腦皆需先下載【ZOOM】
**溫馨提醒：若可以，建議使用平板、電腦、電視 觀影較為舒適且清晰 (手機螢幕較小)
【課程注意事項 】
1.課程滿 5人開課，為維護教學品質，學員人數上限為10人，請把握機會提早報名。
2.報名前請確認您的自身健康和體能狀況，若不確定是否適合上課，請先諮詢您的醫師或醫療人員。抑或可直接加入癒境Line官方帳號，會由專業老師提供諮詢與建議。
3.報名完成後，請務必加入癒境LINE官方帳號：https://lin.ee/jPjZA8m 與主辦單位確認。
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(1)實體線下課程將在癒境（台北市大安區建國南路一段200號六樓，捷運忠孝新生站6號出口，步行8分鐘）上課。
(2)線上課程則以ZOOM進行直播上課，請確保您進行課程的環境網路連接順暢，以取得最好的體驗。
**無論使用手機、平板、電腦皆需先下載【ZOOM】
**溫馨提醒：若可以，建議使用平板、電腦、電視 觀影較為舒適且清晰 (手機螢幕較小)
5.優惠期間報名之課程請於優惠期間完成，若未完成視為棄權，恕不予退費。
6.課後可以加入專屬 LINE 社群，老師會在社群裡提供更多自主訓練的資訊、衛教運動傷害小叮嚀，或安排課後作業，也能跟其他同學交流心得、或想法，在家自主練習不無聊！
7.疫情期間讓我們繼續健康運動，一起學習成長:)
8.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
【請假注意事項 】
1. 因採精緻小班教學，每班上課均有人數限制，為確保您的上課權益，購買課程前請先確認可參加之上課時段，教室將為您保留名額。
2.如無法準時上課最遲請於該課程開始前24小時完成請假通知（以訊息發送時間紀錄為準），如未依規定時間內完成請假，該課程視同棄權，扣一堂課, 請特別留意。
3. 請假或預約可透過癒境Line官方帳號或在教室現場與櫃台人員確認。
4. 課程暖身很重要，且每堂課程名額有限，並已為您保留，故遲到10分鐘以上恕無法安排入內上課。
5. 學員身體如有特殊狀況，如懷孕、服用長期性藥物、生病或有身體殘疾等，可先加入癒境Line官方帳號，癒境授課師資皆為專業的物理治療師，小編會協助您詢問老師並給予建議。
6. 如學員有舊傷或身體不適者，請主動告知當日指導老師，使老師給您最適當的調整或其他替代練習之建議。
7. 課程開始後恕不退費，若因特殊狀況(例如：懷孕、身體重大疾病等)請出示證明，可辦理課程延期或者退費，退費方式為購買當時之金額扣掉”已使用上課次數乘以單堂”計算之。
8. 所有課程均為個人使用，不得與他人合併使用。
9. 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消活動之權利，若有相關異動將會公告於粉專， 恕不另行通知。
【取消與退費規則】
退款方式：Acuupass 將代主辦單位，處理學員的退票退款申請。
退票操作：由學員透過系統，自行操作退票事宜。
退票期限：付費票券須於「票券有效日期開始前8天」辦理申請，逾期恕不受理。
退票費用：Acccupass僅向退票申請人，酌收票價10%退票手續費。
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