從緊繃到舒展：專為媽媽設計的筋膜呵護課
當妳抱著寶寶或為家庭奔波，
是否感到肩膀、背部或雙手緊繃？
這堂課專為媽媽設計，
幫助妳從疼痛根源到姿勢調整，
找回身心平衡。
我們將帶領簡單有效的筋膜放鬆，
帶著愛自己的心，
重拾輕盈舒適，陪伴孩子成長。
※課程大綱：
1.了解疼痛原因：腰痛、脖子痛、膝蓋痛、媽媽手的原因
2.觀察身體姿勢：如何從自己身上找到疼痛的原因？
3.自我筋膜放鬆：想學會用簡單的方法保養肌肉筋膜嗎？
※上課地點：台北市婦女館地板教室
※上課時間：14:00-17:00 (13:45開始報到）
※台北市婦女館交通資訊：
搭火車
搭乘火車到萬華火車站，於萬華車站東棟大樓1樓轉搭電梯至3樓。
搭捷運
搭乘捷運板南線到龍山寺站，於捷運2號或3號出口往萬華車站東棟大樓(艋舺大道101號)方向走，約3~7分鐘之步程。
搭公車
★ 搭乘49、62、201、202區、205、601、藍29、667、956、1820、1821、1825、1915、7007、7008、7009、跳蛙公車於萬華火車站下車。
★ 搭乘 1、38、38區、231、234、245、263、264、265、265夜、265區、310、527、651、656、658、701、705、907於捷運龍山寺站下車。
停車場
★ 凱達飯店與格來天漾飯店共用之停車場（萬華區艋舺大道260號）
★ 萬華火車站地下停車場（車道入口：台北市萬華區西園路一段306巷1號） 行人出入口：東站（僅有樓梯，出站即可抵達本館所在大樓）、西站（有電梯及樓梯，行動不便貴賓可多加利用）
