She’s Mercedes X SPACE
內外兼顧 完美雕塑
成為優質女人的四個關鍵字
SPACE 與 She's Mercedes 共同策展4堂走心運動課，由SPACE老師們代表四種不同的Modern Premium Woman應具有的關鍵特質，妳是 #真實的、#獨立的、#堅毅的，還是 #獨一無二的。藉由不同代表特質的SPACE老師個性歌單，要妳在高效率運動課中成功收服這些迷人關鍵字，甚至激發妳已經擁有的這些特質，要妳 #勇敢表現，激勵身邊的每個她。
如果妳也是......
>運動初心者 (偶爾上上健身房，想嘗試看看最新流行的運動模式)
>有一個在意的身體事件 (手臂緊實一點、臀腿線條明顯一些)
>想從團體課被激勵一點甚麼 (看著她努力完成每組動作的神情，我覺得我也可以！)
>正在變得更好的人生路上 (想要愛自己多更多)
這個9月，勇敢邀請妳一起來 SPACE 由內而外、完美雕塑！
♡♡♡雙人同行更超值 ！快約好姊妹、好同事一起變美♡♡♡
優質單人票 ：NT$ 500 (價值 NT$1,000)
超值雙人票： NT$ 850 (價值 NT$2,000)
***歡迎 SPACE會員 & She's Mercedes會員 & 從未試過BARRE & SCULPT YOGA的妳參加***
如有任何問題，歡迎電洽SPACE明曜旗艦館諮詢：(02) 2773-0108
An apple a day 🍎 Makes your energetic day！
參加 She's Mercedes X SPACE 個性運動課
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讓妳運動後立即補充能量，維持活力！💪🏻
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☆活動場次：
日期與時間 | 報到時間 | 課程名稱 | 指導老師 | #個性關鍵字 | #雕塑主題 |
9.4(三) 20:30-21:30 | 19:45-20:15 | SCULPT YOGA | Mickey | Unique 獨一無二的 | 捨棄不屬於的妳 |
9.14(六) 17:30-18:30 | 16:45-17:15 | BARRE | Shirlyn | Authentic 真實的 | 上肢線條雕塑 |
9.22(日) 14:30-15:30 | 13:45-14:15 | SCULPT YOGA | Betty | Determined 堅定的 | 深蹲與下肢雕塑 |
9.24(二) 20:30-21:30 | 19:45-20:15 | BARRE | Chennie | Independent 獨立自主的 | 強化核心 |
★課程介紹：
【什麼是 BARRE ？】
Xtend Barre近年在美國大為流行，成為好萊塢女星、模特兒圈、美國足球員老婆的新寵兒。Madonna、Natalie Portman都是Barre的愛好者，Victoria Secret 大天使們 Erin Heatherton、Lily Aldridge、Gigi Hadid、Alessandra Ambrosio 更把Xtend Barre列為秀前集訓課程之一。
Xtend Barre結合芭蕾與皮拉提斯的元素，運用手扶把杆進行，所有動作皆需搭配呼吸，並搭配輔助道具：彈力球、彈力帶、啞鈴，有效延展全身肌肉雕塑身體線條，充份運動到身體的每個大小肌群與訓練核心，迅速燃燒脂肪、提高全身新陳代謝與釋放壓力。課程搭配豐富的音樂，快與慢的結合，從聽覺、視覺到動作帶給學員正面的能量與激發生活靈感。
課程強度：Barre Light >>適合「初階學員」以及對Barre有興趣的學員
建議服裝：請穿著合身運動服以觀察身體線條，赤腳或穿著Pilates防滑襪練習
【什麼是 SCULPT YOGA ？】
創意根基於瑜珈原理與其流動性，在有熱氣的教室裡（攝氏28-32度），增加啞鈴負重、和具能量的有氧訓練，打造極佳的全身性運動旅程。在音樂激勵下，以有覺知的呼吸，進入挑戰，於鍛鍊、塑造主要肌群的同時，心也將隨之變得強大、清晰。挑戰後的喜悅是深入感受身體與心靈結合的平靜。
課程強度：適合有任何運動、體能訓練或瑜珈經驗者
注意事項：不建議孕婦、高低血壓及心血管疾病患者練習
建議服裝：合身運動服以觀察身體線條，赤腳練習即可
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邀請妳加入 She's Mercedes 社團，一起 Inspired to Shine！
立即加入>>https://www.facebook.com/groups/ShesMercedes/
★注意事項：
1. 此活動歡迎女性朋友及 She's Mercedes 社團成員報名參加，參加者須滿20歲，未滿20歲者需事先填寫法定代理人同意書。
2. 活動參加者將受邀加入 She's Mercedes Facebook專屬社團，將於報名後收到邀約連結，點選連結即可一鍵成為She's Mercedes 社團成員，與最優質的女性們一同Inspired to Shine！
3. 為了提供妳最優質的運動體驗，請準時完成報到程序，報名前請務必確認可於報到時間內抵達SPACE明曜旗艦館，逾時恕將取消參與該堂課程之資格。
4. 參加Barre課程 - 請穿著合身運動服以觀察身體線條，赤腳或穿著Pilates防滑襪練習。
5. 參加Sculpt Yoga課程- 請穿著合身運動服以觀察身體線條，赤腳練習即可。
6. SPACE工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享
7. SPACE 及課程或活動之合作夥伴，因您參加本課程或活動而知悉或持有您的個人資料，得作為辦理本課程或活動相關事宜、SPACE 及其關係企業和該課程或活動之合作夥伴業務推廣之用，並依「個人資料保護法」相關規定妥善保密及處理。
8. 限購票成員進入會館上課及使用館內服務設施，小孩(含嬰兒)、寵物、伴侶均須於會館外等待。
