🎉《健康小達人集結！3/30免費健身講座，豐富你的健康生活》🏋️♂️
健康是我們生活中最寶貴的資產之一。然而，在這個資訊量爆炸的時代，要真正了解健康，不僅需要關注身體的外在表現，更需要深入了解每種運動背後的科學。因此，我們特別邀請到擁有超過10年教學經驗的頂尖健身教練，為您帶來一場融合知識與動作的精彩講座，讓您從健身開始，逐步了解健康，實踐健康。
講座重點：
● 一手掌握自身肌肉＆體脂率（Inbody免費測）
● 改善駝背、膝蓋內外翻與烏龜脖等，因缺乏肌肉下而導致的體態問題
● 手把手教導居家就能從事的肌力增強運動
【講師陣容】唯思運動空間 － 私人教練 Jay & Cherry
從事健身教練高達 10 年的經歷，服務年齡層擴及 18 ~ 95 歲，無論是無運動經驗、銀髮族、孕婦、帶有家族病史與運動傷害者都能輕鬆上手！
●專長：肌力訓練、體態調整、銀髮族體適能、功能性訓練及筋膜放鬆等。
●證照：AASFP高級私人體適能教練、ACE-CPT美國運動協會私人教練、RTS抗阻力訓練專家，IPTA高級私人體適能教練，中華民國C級健身指導員等。
【適合對象】
● 運動初學者：想開始運動，但不知從何入手？別擔心，本次講座將從基礎開始，循序漸進，帶您踏出健康第一步，享受運動的樂趣！
● 辦公室族群：長時間坐姿工作，肌肉僵硬，常感腰酸背痛？這場講座將教您如何在家中輕鬆開展健身計劃，活絡身心，遠離辦公室病！
● 健康關懷者：隨著年齡增長，肌肉流失、體態改變成為困擾？別擔心！我們的專家將為您解答防止肌肉流失的秘訣，幫助您保持健康青春活力！
無論您是哪個族群，都不要錯過這場難得的機會！
現在就相揪身邊的親朋好友，一同探索健身的科學之旅吧！
📅講座日期：03/30 (六)
⏰講座時間：下午2:00~3:00 (1:40開放入場)
🏠講座地點：小哈瓦那舞蹈教室 (距捷運國父紀念館站步行約3分鐘)
⌛可報名期間：即日起至額滿為止
👫參加對象：不限年齡&程度
💳講座費用：免費參加
名額有限，現在就趕緊來報名吧！
⚠️ 注意事項 ⚠️
1️⃣ 請加入「微肌百科 LINE 官方帳號」，以便收取講座的最新資訊哦！
2️⃣ 如欲請假或將資格讓予一位親友，請於課程前告知主辦單位
3️⃣ 為確保課程品質，採小班教學，預計每堂人數為 10 ~ 15 人，且課程內容不可錄影、錄音
4️⃣ 主辦單位保留講座內容更改之權利
5️⃣ 完成報名之學員，視為同意以上注意事項
💡 主辦單位：
微肌百科 Musclepedia
一個同是關注台灣肌少症議題的社會設計團隊。致力於推廣科學化的運動健康知識，幫助大眾培養從事阻力訓練的運動習慣，以減緩因肌肉流失而造成未來罹患肌少症的可能性。
👉🏼 LINE 官網：
https://lin.ee/OUHWJj3
👉🏼 Instagram 官網：
https://instagram.com/muscle.pedia
👉🏼 Facebook 官網：
https://www.facebook.com/profile.php?id=61551609869833
💡 贊助單位：
財團法人飛捷文教基金會
