Explore your inner self through the meditation and gentle yoga stretching process. We appreciate having Cathy at the Hive giving us the wellness session combined with meditation and yoga. After the session, you will have a deeper understanding of your own body. It also helps to improve the issue with back pain and fatigue of shoulders and neck.
此次The Hive 邀請到Cathy提供靜心冥想加和緩伸展瑜珈要來幫助大家在新的一年舒緩身心並靈活筋骨，您可以在這堂課程結束後感到身心靈的沈澱以及舒緩筋骨的效果，千萬別錯過！
About this course
30 mins Meditation 靜心冥想
冥想練習/引導應該是什麼樣子呢，冥想最終是一個外在靜止內在豐富的自我對話，
你的引導其實就是自己的聲音，你的聲音也同時自我提問、自我質疑，再自我解答。
我們不知道的不只是宇宙，我們連內在自我的小宇宙也有很多未知，向內探索，向內尋求，
成為一個面對未知也能坦率前進的人。
30 mins Gentle Yoga Stretching 和緩伸展瑜珈
這堂瑜珈課為大家帶來一段舒緩身心的伸展，課前會先介紹一段簡單的呼吸法並且將呼吸練習帶入當天的伸展過程中。課程的內容設計將會幫助大家改善腰痠背痛、肩頸緊繃。
Note: Please prepare your own yoga mat and towel.請自備瑜珈墊、小毛巾。
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📆 Date: February 9th 2023, Thursday
🕒 Time: 19:00 pm -20:00 pm
📍 Location: The Hive Taipei
💵 Admission: 請見活動FB專頁 https://fb.me/e/3b8lpyqli
