➤ 講座內容
明霞從未真正內觀過，也常常忽視內在情緒的感受。當事件突然來襲，她習慣性地做出無意識的反應，生活如同籠罩在迷霧中。直到最後，她才發現自己如同一個殘血的英雄，卻一直沒有意識到這一點。
回顧過往在關係、親情、工作等方面的經歷，這些議題不斷重複出現。她逐漸明白自己需要改變，開始反思：「究竟發生了什麼？」
陪伴明霞成長的座右銘一直是：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身」，以及「我希望保有善良，喜歡身邊所有的人，也希望所有的人喜歡我」。
然而，隨著學習的深入，明霞發現這些信念雖然在過去幫助她度過無數難關，但那種「好還要更好」、「追求完美」的執著，無形中成為她的枷鎖，限制了她的自由。
於是，她踏上了自我探索的學習之路，開始從「無意識的情緒反應」轉向「有意識的覺察與回應」。逐漸學會與自己更加貼近，認真感受每一刻，承認並接納自己各種不同的情緒，無論是勇敢、脆弱、焦慮、懶散、溫柔、憤怒、開心或恐懼。
明霞開始練習打破慣性思維，當內心的衝突或情緒湧現時，她會按下暫停鍵，給自己一個停頓的空間，聆聽內在的聲音，並自問：「現在發生了什麼？」這樣的練習讓她為自己的內心創造了一個自由與彈性的空間。
隨著反覆的練習，她驚訝地發現，內在對完美追求的批判聲漸漸減少，而肯定自己、允許自己成為更好的力量慢慢浮現。
不吵不鬧、努力、體貼，這些過去的生命資源經過覺察後，明霞學會了善加利用，並且轉化這些資源。擁有選擇，意味著擁有彈性，她變得更加自在，也懂得給予他人自由的空間。
她明白，不同的面貌都是自己的一部分，完美並非唯一的目標，甚至失敗也是完美的一部分。
每一次的失敗，都是「愛自己」的開始。
10月15日，明霞邀請大家來聆聽她的故事，分享這段旅程中的點滴。
➤上課地點
線上講座(使用zoom軟體)
➤講師
❚ 謝明霞 (請參考下方講師介紹)
➤ 報名對象
年滿18歲，對自我成長、接納自我、薩提爾模式、對話溝通以及教育有興趣的朋友。
➤ 報名方式
線上報名
如有任何課程問題請聯絡長耳兔，電子郵件：service@lopwilldo.com
➤ 主辦單位：長耳兔心靈維度
備註：
▴ 活動於當天講座前10分鐘，開放線上會議室，並點擊電子票券連結加入。
▴ 若報名後不克參加，請逕行退票由他人獲得購票機會，請勿持票後不出席，謝謝您。
