這是一場獻給自己的生命書寫練習，也是一份留給所愛之人的溫柔準備。

你是否也有這樣的心聲？

有時候，我們不是害怕談告別，
而是不知道該從哪裡開始。

你可能曾經想過：

「萬一有一天我突然走了，家人會知道我的心願嗎？」

「身後事有好多細節，我是不是應該先整理好？」

「我想把一些話留給孩子或重要的人，但一直不知道怎麼開口。」

「我希望我的告別不要只是流程，而能真正代表我這一生。」

如果你也曾有這些想法，這堂課會陪你用不恐懼、不倉促的方式，慢慢把心裡重要的事整理出來。

本工作坊將帶你走過四個階段，從生命回望到告別設計，最後完成一份屬於自己的生命最後旅程筆記。課程會從「生命回望」開始，接著進入「最後旅程」的專業知識，再透過「告別設計」寫下理想告別與想留下的話，最後以「溫柔收束」完成筆記。

我們會從人生故事開始，回想生命中重要的人、事、時刻與祝福。

這不是要整理一份完整自傳，而是重新看見：
哪些片段代表了你？
哪些關係值得被好好記住？
哪些愛與感謝，你希望未來仍被留下？

許多人不是不想準備，而是不知道該準備什麼。

在這個階段，我們會帶你認識告別儀式與最後旅程的基本概念，協助你理解身後安排中可能需要思考的面向，讓原本模糊、不安的事情，逐漸變成可以理解、可以討論、可以安排的行動。

告別式不一定只能是制式流程。
它也可以是一場真正反映你個性、價值、生命故事與愛的儀式。

你將透過引導書寫，思考自己理想中的告別樣貌：
希望現場有什麼氛圍？
想播放什麼音樂？
想讓誰說話？
想留下什麼話？
希望家人如何記得你？

最後，我們會將課堂中的書寫與思考收束成一份屬於自己的紀錄。

你會帶走的不只是一份筆記，而是一份更清楚的心意：
讓自己安心，也讓未來重要的人少一點慌張、多一點理解。

整理好想對家人說的話、最後的祝福，以及對告別的想像。

了解告別儀式形式與身後事準備，將不安轉化為更清楚的行動。

為未來留下最溫暖的交代，減輕家人日後承擔艱難決策的重量。

帶走一本專屬於自己的「人生最後旅程筆記」。