主題：國民體育日 x 禪柔初體驗，一試就愛上！
講師：KaiKai 物理治療師
時間：2022/09/06（二）早上 11:00-11:50
🔺請注意此堂為線上課程🔺
完成報名請檢查是否收到上課連結，或加入癒境官方Line帳號：https://lin.ee/jPjZA8m 與主辦單位確認，並獲取上課連結。
費用：免費！（原價 $500/堂，請把握2022國民體育日專屬活動喔！）
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GYROKINESIS®禪柔，多面向脊椎運動，
動作細緻而柔美、多流動和連貫，在反覆練習中有意識的覺察及平衡身體。
透過活動脊椎與四肢，感受到身體好的變化。
從每一次的練習，訓練全身協調與關節靈敏度，加強肌力強度與穩定！
┃GYROKINESIS®禪柔 多面向脊椎運動最大特色┃
動作細緻而柔美、多流動和連貫
強調肢體勻稱的延展，由內力出發
融合了許多元素，如太極、瑜珈、游泳、舞蹈、體操
┃練習GYROKINESIS®禪柔 多面向脊椎運動的好處┃
恢復身體原有的活動空間，延展脊椎和筋膜，減少痠痛的累積
更敏銳地感受身體，有助於平時的自我調整、預防傷害
活絡副交感神經，舒緩壓力，藉由專注身體而能回歸平靜
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如果你是：
1.久坐久站、常常腰痠背痛的上班族、服務業等職業人員
2.容易精神緊繃、感到生活緊張壓力的朋友
3.不太想運動，想建立運動習慣者
4.想嘗試運動，不知道怎麼開始者
5.已經在運動，想改善肌肉、筋膜緊繃或是想增加柔軟度者
禪柔能幫助緩和壓力、增加安定感，且動作多為柔和律動，配合呼吸，有助於副交感神經的活絡。由KaiKai老師帶著你慢慢來，讓身體循序漸進的動起來，感受到身心平衡、脊椎活動自如的美好！
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/ 備註 /
1. 疫情期間讓我們透過線上課繼續健康運動，一起學習成長：）。
2. 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
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