每個人的夢想是想瘦哪就瘦哪！隨著運動專家的研究，真的沒有局部瘦身這種事...但！在營養師的眼中，我們容易因為吃錯、吃不夠造成局部腫，一起來了解該怎麼預防和舒緩。
第 7 場講座：增肌減脂篇的第三堂 - 「掰掰局部腫，雙下巴、三層肚和蘿蔔腿」，帶你學會錐子下巴自救術、找回你的腰部曲線、不靠拉筋也能救蘿蔔腿。
這堂課你會學會：
♥ 恢復淋巴代謝的飲食
♥ 腰變粗要先從腸道來急救
♥ 外食難減鈉，下半身一樣能消水腫
身為久坐上班族、週末運動族、爬枕頭山的人，只想調整飲食來減重，這堂課會非常適用；或者有運動習慣的朋友，卻遲遲無法改善體型嗎？營養師再次幫你確認飲食哪裡出問題！
此外，我們邀請蛋白質飲品專家 - 佃蒔光作為嘉賓，他們會帶來高纖又富含礦物質的金鑽豆漿、地瓜豆漿，讓大家實際品嚐哦！
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【營養師帶你吃外食】是專為外食族量身定做的知識型社群，總貼近大家的痛點來撰寫文章，因此專欄常被 ETtoday、元氣網、早安健康等多家媒體轉載。除此之外，每月一次的線下講座，營養師歸納出外食者的常見問題，從「工作生活篇」＆「增肌減脂篇」總共 6 堂課，系統化地解答你的十萬個為什麼。
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如果你常有許多的飲食迷思嗎？歡迎與外食為伴的朋友們，一起來聽營養師分享的經驗及技巧，改變身材與健康真的很簡單！
6 月 25 日 週二晚上 7:30 歡迎帶朋友來找我們玩，不見不散哦：）
