學習如何正確地從傷痛中恢復健康
你曾經受制於運動傷害，或是因各種原因而有肌骨方面的困擾嗎 ?
你曾經學習與聽過許多矯正訓練的課程，但是卻感到眾說紛紜、無所適從嗎?
在許多人的訓練生涯裡，常常因為不瞭解人體肌骨運作的機制，而不自覺地累積許多身體的傷痛風險。
而在傷痛發生的當下，我們也往往只能聽從醫師的建議選擇停練、休息，但是面對逐步退化的身體機能，我們也不知道到底要恢復到什麼樣的程度，才能重返訓練、運動的道路。
所以常常在「錯誤訓練」=>「受傷」=>「停練」=>「不完全恢復」=>「再次受傷」這樣循環裡難以掙脫。
建立「傷痛恢復」的訓練進程思維
事實上，人體的訓練方式最重要的是使用正確的訓練方法進行訓練，而訓練架構的打造更是重中之重，只有具備正確的人體肌骨與訓練進程的認知，一步一步地打造人體機能的健康，才能推高運動訓練效益、遠離運動傷害，甚至重新恢復傷痛健康。
建立正確的「訓練思維架構」比學習更多「矯正訓練動作」、「運動傷痛處理」更為重要，因為只有符合人體肌骨運作原則的訓練辦法，才能規避風險、提高效率，並累進至長年的運動表現與人體健康上。
「傷痛訓練應用」是一門建立人體正確訓練脈絡的動作實務課程 ~
我們將與你介紹最完整的訓練思維模型【訓練金字塔】，以此為思維架構你的訓練邏輯，去進行人體傷後功能恢復的訓練計畫。
包含肩關節、髖關節、踝關節等活動度關節的傷害問題，以及因為活動度不足而導致的腰椎、膝關節、足底筋膜等傷痛恢復策略。
* 課程內含 :
4大傷痛區域解決策略 (肩、腰、膝、腳踝)
9大訓練階層脈絡了解 (完整"訓練金字塔"架構)
12種穩定度啟動訓練 (肩胛骨. 腰椎. 膝蓋. 足底)
24種活動度優化動作(肩關節. 胸椎. 髖關節. 足踝)
學習完整50種以上訓練動作、進退階技巧
讓你輕鬆應對各種人體傷痛訓練處理 ~
建立清晰訓練思維與掌握傷痛恢復的進度
在學習各種術科操作的同時，帶你認識各種訓練動作背後的肌骨原則，以及該動作要點，讓你學習動作的同時，也能同步建立對人體肌骨的了解，不被動作所局限。
動作優化(Movement Optimization)
「活動度」關節 : 肩關節、胸椎、髖關節、踝關節改善活動範圍
「穩定度」關節 : 肩胛骨、腰椎、膝關節、足底等抗動訓練
均包含各種傷痛的訓練邏輯架構與符合該架構的適用動作
* 課程適合 :
健身教練 / 運動防護員 / 整復師 / 運動愛好者
1. 從大量的矯正動作中解放，了解訓練背後原理
2. 了解訓練週期全貌，知道如何遞進人體功能
3. 利用運動科學應用提升與改善學員身體素質
實戰型課程 : 運動訓練上最實務的內容
【 課程須知 】
為了解前因後果，實體課程前須完成
【線上先修教材】學習
提供講義PDF檔案 + 2小時直播預錄課 + 線上考題測驗 (報名後Email通知)，
以建構人體訓練學理知識框架
【 課程資訊】
課程時間 :
2024年05月25、26日 (日) 09:30~18:00
共計2天，全日課程 (13:00 休息1小時)
課程地點 : JUNGLE CENTER 叢零體適能中心
課程地址 : 台北市松山區光復南路1號B1
課程費用 :
課程定價 : 15,980元 ( 場地、線上教材、講義、周邊行政、茶點/文具)
推廣優惠 : 11,980元 (額滿為止)
想詢問課程資訊，聯繫主辦單位
(歡迎透過IG訊息我們 )
優惠方案 :
1. 續報 / 複訓之舊學員 : 曾參與【整人專家】系列 ，優惠代碼請見個人信箱 (課後寄發)
2. 學生方案優惠 : 尚有學籍(大學/研究所)身分 ，請聯繫主辦單位 ( 須提供在學證明)
3. 外縣市交通補助，【北北基桃】以外縣市參與可憑當日(前後1天)車票證明
* 補充說明 :
-外縣市為北北基桃「以外」地區 : 「台北、新北、基隆、桃園 」以外地區。
-交通補助依照「地區遠近」分級 : 1000/2000元 (上限)
- 請先行報名，於「活動當天」攜帶車票證明兌換補助
-新竹、苗栗、台中、彰化 / 宜蘭、花蓮等地區 (統一1000元為限)
-雲林、嘉義、台南、高雄 / 南投、屏東、台東等地區 (統一2000元為限)
(以上課程優惠，將提供至主辦單位終止為止)
【 提醒聲明 】
本課程主要提供給想學習、進修自我知識/能力者，需證照學分與報帳者，請謹慎報名~
「小型開課 」，故「 無 」學分認證與發票 。
符合人體肌骨運作的訓練系統
【 打造自己的學習藍圖 】
【 整合人體訓練專家 IHT 】
Specialist of Integrated Human Training
整合人體「解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學」等知識的訓練系統。
全課程系列分為 :
*「傷痛訓練應用」: 循序漸進的「傷痛訓練」恢復脈絡 ；
*「訓練功能實務」: 人體演化下「身體功能」強化訓練 ；
*「張力重置技術」: 符合肌骨的「無痛調整」放鬆手法 ；
每篇章可根據個人需求獨立修習，為【體適能教練】【健康產業人士】【運動愛好者】培養功能與強壯並存的訓練思維與傷害防護能力。
學習最新、最實務之動作訓練與防護技術 !
【 整合人體訓練專家 】課程 :
Specialist of Integrated Human Training
【 退費規定 】
*若因招生/場地因素/天災/政策等問題，未能舉辦課程，將採取延期或統一退款。(另外通知)
* 因故不克參加者，請依照Accupass平台規定申請 辦理退費，或延期使用 / 自行轉讓 (通知主辦方)。
規則 : 票券可使用時間8日前 辦理，酌收票價 10% 退票手續費，逾期恕不受理。
→申請期限說明：以2019年8月份為例，活動開始日期為8月15日，報名人最遲於8月8日23：59前申請退票，活動票券有效開始日8天前包含例假日(參考下圖)
【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
目前經營觸角有 : FB、IG、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，課程/活動包含以下類別 :
線上直播 :
【訓練讀書會】: 每周訓練主題直播
【訓練研討會】: 一日主題學科課程
實體活動 :
【譁山論健】: 健身產業交流論壇
進階實務課程 : 【 整合人體訓練專家 】 ( IHT )
全課程系列分為「傷痛訓練應用」、「訓練功能實務」、「張力重置技術」
Specialist of Integrated Human Training
【運動訓練】學習培訓品牌
課程 / 活動 已服務 數百位
體適能教練、健康產業人士、運動愛好者
