即 興 嘉 年 華
~ 讓即興使你的生活變得歡樂有趣 ~
面對個人、家庭與人我相處的難題你都能輕鬆愉快以對嗎？
實際上，遇到難題我們往往深陷困擾與挫折，想要處理可能又會是一段刻苦的的過程。其實，遇到難題我們還是可以用輕鬆愉快的方式，讓自己的生活處處充滿歡樂！
而“即興劇”就是我們帶給你，讓你的生活變得歡樂有趣的方法！
『即興嘉年華』是即興劇應用的生活化延展，微笑角在疫情風暴後，再次開辦實體單元工作坊。面對我們個人、家庭與人我相處的難題，這次即興嘉年華從《人生劇本篇》、《面對焦慮篇》《玩出彈性篇》學習聚焦自身突破改變，而《親子同樂篇》、《激發可能篇》、《伴侶溝通篇》再向外擴及與家庭、人我的關係、互動模式正向改善，希望所有人在即興劇充滿歡笑與動能的氣氛下，都能有不一樣的學習體驗以及歡樂時光。
單元一：《人生劇本篇》搞定自己，寫下你的人生劇本
單元二：《面對焦慮篇》即興劇與面對焦慮的心理學
單元三：《玩出彈性篇》玩出健康，玩出彈性
單元四：《親子同樂篇》親子的即興圈圈
單元五：《激發可能篇》即興面具術-讓你擁有應對世界的無窮能力
單元六：《伴侶溝通篇》讓你的伴侶發光
圍繞自身的難題，無論生活上的，關係上的，你都可應用「即興劇」精神與方法來化解！
現在，《即興嘉年華》歡迎你的到來！
《 嘉年華 - 單元介紹 》
● 日期與時間：10/26(六) 09:30-11:30
● 單元一：《人生劇本篇》 搞定自己，寫下你的人生劇本
● 帶領者：陳譽仁 老師
有時，我們也不知道自己怎麼了
也沒做什麼，一天又一天就過去了
明明想要做些什麼，卻容易重複不想要的生活
課程將透過「即興劇」、「非暴力溝通」與「故事概念」三大要素，讓你整理你的生活，擺脫你不想要的部分，重塑屬於你的人生劇本。
藉由這個單元我們可以…...
- 透過即興劇看見你的慣性
- 運用非暴力溝通了解你內心真正的需要，以及限制你的信念
- 藉由故事概念，重寫你的人生劇本
● 日期與時間：10/26(六) 13:00-15:00
● 單元二：《面對焦慮篇》即興劇與面對焦慮的心理學
● 帶領者：王家齊 老師
「焦慮」是現代人普遍的議題與困擾，隨著每個人的環境與經歷不同，焦慮的來源千百萬種，置之不理只會影響我們的身心，唯有自己面對才是與焦慮共處的最好方法！
課程將透過即興劇探索「焦慮」的核心，以及在當下與焦慮共處的因應之道。
這個單元我們會從…...
- 重訪讚頌失敗：了解焦慮、失敗與自責的心理學
- 焦焦向前走：透過即興練習，發現自己的「焦慮」是什麼樣子，又該如何共處？
- 即興劇運用於減低焦慮情緒的實務案例分享
現在，我們可以用歡樂、笑容、有趣，來幫助自己處理焦慮對我們造成的困擾與影響吧！
更多關於講師：https://www.chiachipsy.com/2015/12/cv.html
【延伸閱讀】即興劇如何運用在焦慮與心理治療：https://www.chiachipsy.com/2021/12/improv-fortherapist.html
● 日期與時間：10/26(六) 15:30-17:30
● 單元三：《玩出彈性篇》玩出健康，玩出彈性
● 帶領者：侯月真MINI 老師
壓力大? 失眠? 焦慮? 做甚麼都懶洋洋提不起勁?
那就來玩吧~
用遊戲(PLAY)來調節身心, 讓自己更有能力去面對挫折與壓力
近年來諮商心理師, 職能治療師, 音樂治療師, 藝術治療師們都在學習怎麼玩出調節力, 玩出彈性與玩出健康!
藉由這個單元可以體會到…...
- 玩 可以讓身體感受與神經系統整合
- 玩 可以增加涵容的能力去面對挑戰
- 玩 可以打破慣性讓自己更有彈性更接納
來吧~一起玩出健康跟彈性吧~
● 日期與時間：10/27(日) 09:30-11:30
● 單元四：《親子同樂篇》親子的即興圈圈
● 帶領者：游雅婷(饅頭) 老師 及 王慧美(焦糖) 老師
這個圈圈裡，將透過遊戲，大人和小孩一起享受即興
一起發現生活裡的小小驚喜，邀請您一起來玩耍
對孩子們的天馬行空 say yes，對成為大人的你 say yes
一起創造與發現吧！
藉由這個單元我們可以…...
- 增加親子間的互動，把即興遊戲帶回家，和家人一起玩
- 體驗即興精神並可應用於日常生活中
● 日期與時間：10/27(日) 13:00-15:00
● 單元五：《激發可能篇》即興面具術-讓你擁有應對世界的無窮能力
● 帶領者：陳譽仁 老師
你總是覺得生活一成不變嗎？
你總是認為自己只能是某個樣子嗎？
這堂課，將透過即興劇的方式，讓你挑戰慣性、繞過慣性。學會如何透過調整動作、改變想法，創造出各式各樣「即興面具」。在生活中無論遇到什麼問題，都能用「即興面具」輕鬆應對。
這堂課最適合…...
- 扭轉生活！想嘗試改變，擁抱新鮮生活的你！
- 情感調度！想善用情緒，表達真情實感的你！
- 千變萬化！想顛覆自己，玩出個人特色的你！
你是你，也不只是你！趕快來看見自己的各種可能性吧！
● 日期與時間：10/27(日) 15:30-17:30
● 單元六：《伴侶溝通篇》讓你的伴侶發光
● 帶領者：何培申 (派特) 老師
美國婚姻專家Gottman教授說“所謂浪漫並不是盛大的煙火或玫瑰，而是在每一天的互動交流當中，決定了我們的關係品質” 此刻，不論你或妳是否正要許下承諾走入人生另一段旅程，還是你或妳正面臨關係上的考驗亟待修復，歡迎一起透過即興遊戲體驗如何表達及修復關係~ 個人參與有感，帶伴侶或好友一起來效果更佳喔！
藉由這個單元可以體會到…...
- 合作才有最好的演出
即興劇沒有劇本，是舞台上現場創作演出的劇種，演員們必須快速地承接對方創作的一切，給予一點空間讓對方好好表達，多點理解，給予對方勇氣跟信心繼續投入，「讓你的夥伴發光」才能創作出獨一無二的絕妙好戲。
- 意識到溝通的危機
在伴侶關係中就算是再合拍的兩個人，還是會有無法理解對方的時候。若你仍用一成不變的劇本(溝通及互動慣性)，或許你就會錯失在當下跟伴侶好好合作「危機化為轉機」這個即興互動的時機。
《 認識~即興劇(Improve Theatre) 》
《 嘉年華 - 報名對象… 》
● 想要扭轉生活！尋求突破現況，發展不一樣的自己！
● 想要探索自己！學會與情緒共處，擁有快樂自信的你！
● 想要調節身心！克服挫折壓力，快速恢復狀態的你！
● 想要親子同樂！欣賞孩子的亮點，一同玩出歡樂與默契的你！
● 想要千變萬化！激發無限可能，玩出個人特色的你！
● 想要好好溝通！願意嘗試改變，與伴侶有更親密的連結的你！
● 沒接觸過即興劇，對即興劇或是對活動單元好奇、有興趣的你！
《 嘉年華 - 日期與時間 》
《 嘉年華 - 課程費用及說明 》
【 報名費用(1) - 單元一、二、三、五、六】不含親子同樂篇
10/26(六) 09:30-11:30 單元一：人生劇本篇
13:00-15:00 單元二：面對焦慮篇 (本單元已額滿)
15:30-17:30 單元三：玩出彈性篇
10/27(日) 13:00-15:00 單元五：激發可能篇
15:30-17:30 單元六：伴侶溝通篇
A. 獨享單點價 $700 (報名一項單元)
B. 獨享全餐價 $2500 (報名五項單元，不含親子同樂篇)
C. 二人共享價 $1300 (報名一項單元，需另填寫第二位上課學員資料)
【 報名費用(2) - 單元四：親子同樂報名方案 】
10/27(日) 09:30-11:30 單元六：親子同樂篇
D. 親子同樂價(1位家長+1位小孩) $700 (小孩限小學1-6年級)
E. 親子同樂價(2位家長+1位小孩) $1000 (小孩限小學1-6年級)
● 本方案注意事項●
1. 凡報名“親子同樂篇”，小孩限小學1-6年級，報名表中需填寫“ (親子)小孩資料”。
2. 選擇“E. 親子同樂價(2位家長+1位小孩)”方案者
- 需填寫“ (家長2)學員基本資料”(姓名 / 連絡電話 / 電子信箱 )，以利主辦單位後續寄發行前通知。
- 上課前若其中一位家長因故無法參加，請務必“以郵件 bgm@begreatme.com” 告知主辦單位。
3. 報名前請先留意活動通內文訊息，確認“親子同樂篇”是否為開放報名狀態。
【 報名說明 】
1.報名“C.二人共享”須在報名表下方再填寫“ (團報用-第二位)學員基本資料” (姓名 / 連絡電話 / 電子信箱 )，以利主辦單位後續寄發行前通知。
2.每項單元上課學員有限額，若有單元額滿將關閉報名選項。
3.繳費成功後不接受退費，若上課學員因故無法參加課程，可將票券移轉他人使用。
《 嘉年華- 課程地點》
台北市中正區寧波西街72號（新藝向玩藝所）
Google指出距離中正紀念堂走路5分鐘左右
《 活動諮詢 》
諮詢專線：02-66039040
Email：bgm@begreatme.com
《 主辦單位 》
《 協辦單位 》
