Observe. Accept. Let go！
十月底完成人生第一次10日內觀
感受到內在有很大的轉變(還無法用三言兩語描述)
內觀時一直提到的：無常 和 平等心
我想不只在禪坐時而是在人生方方面面都適用
也包括在瑜伽的練習裡
所以我們將透過體位法、呼吸、唱頌與冥想進入到覺察裡
不用身體很軟Ｑ 也不用有瑜伽底子
純粹在墊子上觀察並接納此刻的自己
允許一切的發生 最重要的是！Be Happy☺︎
期待與您在墊上相遇 ♡
本次無需費用，歡迎邀請身邊的親友一起安住當下。
本次開放兩個場次，請依照自己可以來的時間報名
11/19(四) 9:00-10:30 時長1.5hr
11/28(六) 15:00-17:00 時長2hr
Q｜完全沒有瑜伽經驗，可以參加嗎？
可以。無論是第一次接觸瑜伽，或已經有練習經驗，都非常歡迎。
Q｜我的身體很硬，可以參加嗎？
可以。聆聽身體的聲音，依照當下的狀態調整。
