現代人的生活節奏快速，每天在工作、家庭與海量訊息間穿梭，我們習慣回應外界的期待，卻常忘了回頭聽聽身體與心靈的聲音。
新北市政府衛生局於10月心理健康月推出「覺察日常 Live with awareness」系列工作坊，透過循序漸進的4個階段，邀請專業心理師帶領大家從呼吸、五感、伸展到減壓靜心，把「自我覺察」化為每天都能實踐的生活習慣，溫柔地把自己接回來。
【工作坊場次】
1.正念瑜珈 Look in Balance（因颱風假期延後加開名額）
- 時間：115 年 11 月 14 日（六）10:00 - 12:00
- 地點：新北市新莊區中美里中港路172號1樓(中港第一市民活動中心)
- 講師：林培欣 諮商心理師／瑜珈老師
- 體驗內容：結合深層呼吸與溫和伸展，在草地微風中感受身體姿態與肌肉變化，釋放深層壓力與緊繃，找回身心穩定與平衡感。
- 報名人數：20人
【加值體驗｜貼心療癒茶水】
為營造放鬆且具在地溫度的氛圍，每場活動均提供新北在地名產暖心茶點，讓身心一起好好放鬆！
【報名須知與規範】
- 招募對象：設籍於新北市，或在新北市就業、就學之民眾（需年滿18歲以上；18歲以下需由家屬陪同）。
- 報名費用：全程免費。
- 名額限制：每場次名額有限，額滿為止。
- 報到方式：報名成功後將由系統發送報名成功通知信。活動當天請出示信件完成簽到入場。
- 行前通知：報名成功後，於各場活動開始前 7 日寄送行前通知信件至您的聯絡信箱。活動當天請出示信件完成簽到入場，請務必填寫常用 Email。
- 報名本活動會在不影響活動前題拍攝花絮，作為活動紀錄與形象宣傳使用，報名成功等同同意肖像權之使用，若有特殊需求請提前告知。
【同場加映｜心理健康月抽獎活動】
參加本系列任一場實體工作坊並於現場拍照，依指示分享至社群並登錄表單，即可參加抽獎，有機會獲得最高 5,000 元禮券等超過 300 份好禮！
主辦單位：新北市政府衛生局
協辦執行：新北市社區心理衛生中心、115年度新北市心理健康月專案小組
