久坐族必學！肩頸自我舒壓課｜免費生活美學講座

講座介紹

每天低頭滑手機、久坐辦公室，肩頸總是緊繃不舒服嗎？其實日常保養不一定要花錢，只要學會正確的放鬆技巧，在家也能輕鬆照顧自己。這是一堂 60 分鐘的免費實作講座，小班教學、現場互動，零基礎也能學。

你會學到

• 認識傳統筋絡舒壓文化

• 學習簡單的肩頸自我放鬆手法

• 呼吸伸展與日常保養技巧

講座資訊

時間：每週三 13:00–14:00（約 60 分鐘）
費用：免費參加，不強迫消費
名額：小班教學，每場 6 位，額滿為止
地點：喬心生活館（台北市中正區信陽街14號3樓，台北車站附近，唯美髮廊樓上）

適合對象

久坐族、常滑手機、肩頸容易緊繃，想學會自我保養的朋友。