🌙 身體累了，腦袋卻停不下來？
明明已經很累，躺在床上思緒卻轉個不停？
或是肩頸習慣性緊繃，按摩放鬆後很快又僵硬？
💡這往往不是單純的心情問題，而是長期壓力下，自律神經在提醒你該調整步調了。
放鬆不能只靠意志力，更要找對方法。
📊 本場講座將帶大家認識具科學實證的「生理回饋訓練」——
透過安全、非侵入性的儀器，即時量測心跳、呼吸與腦波，將壓力下的身體反應化為具體可見的訊號。
學會讀懂這些訊號，就能更有效地自我調節，找回深度睡眠與真正的放鬆感。
✨ 如果你常感到緊繃、想改善睡眠，
或希望能有系統地了解自己的身心狀態，
歡迎一起來交流！
👨🏫授課老師｜高崇恩 臨床心理師
由具備生理與神經回饋專業訓練的心理師帶領，
陪伴大家從科學角度理解身體訊號，找回身心平衡。
📅 活動時間｜12/19（六）14:00–14:50
💰 課程費用｜300元
📍 線上活動｜ACCUPASS 報名
💻 線上平台｜Google Meet
