婦癌修復運動課程｜找回身體的力量
完成治療後，想開始運動，卻不知道如何踏出第一步？
台灣癌症基金會邀請婦癌病友，從呼吸、關節活動到核心練習，透過老師講解與帶領，認識身體、舒緩緊繃，逐步建立適合自己的活動節奏，找回日常生活的活力與信心。
【課程內容與日期】共7堂課：
・2026/11/20｜呼吸啟動修復
・2026/11/27｜開髖
・2026/12/04｜骨盆底肌運動
・2026/12/11｜開胸運動
・2026/12/18｜坐姿核心
・2027/01/08｜地墊核心
・2027/01/15｜從教室到日常
【上課時段】
・A班｜14:00–15:00
・B班｜15:30–16:30
報名時請選擇參加班別。
【參加對象】
第I至III期、已完成治療的婦癌病友。
【課程師資】
郭玟妤老師、彭媺涵老師
【上課地點】
台灣癌症基金會綜合教室
台北市南京東路五段16號5樓之2
交通：捷運南京三民站2號出口
【研究合作課程說明】
本課程已通過研究倫理審查。參與者須配合填寫前測、後測及追蹤問卷，共3次；資料將保密處理，僅用於研究分析。
全程參與並完成上述問卷者，可獲得TANITA體脂計1台。
【上課準備】
請穿著舒適合身的運動服裝及運動鞋，自備毛巾與環保杯。
【報名與洽詢】
請填寫課程報名表：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfcxGIzv9ziC9ZscaLFbUolzpPJGMEiXObR0UvdySuF8laSDw/viewform
洽詢電話：02-8787-9907 分機238 曾護理師
