范玉玲體態解析與形體認知
90分鐘線上體驗課
妳有多久沒有好好照顧自己了？
每天忙著工作、家庭與生活，妳是否忽略了自己的身體？
有時候，明明體重沒有太大改變，卻發現肩膀越來越圓、站姿不如從前，或是長時間坐著工作後，身體容易感到緊繃。
我們每天都在使用自己的身體，卻很少真正花時間認識它。
這一次，范玉玲雅商學院邀請妳透過90分鐘的線上學習，重新觀察自己的身體與生活習慣。
課程由台灣形體儀態創始人范玉玲親自帶領。
課程學習內容
第一，重新認識自己的身體
了解日常姿態、身體重心與左右差異，學習觀察自己的站姿及坐姿。
第二，檢視生活中的姿勢習慣
從工作、做家事、使用手機等日常情境，認識容易忽略的身體使用方式。
第三，建立身體覺察能力
透過簡單的觀察與練習，感受自己的身體狀態，建立日常自我照顧意識。
課程另安排兩階段身體覺察學習。
第一階段為課堂4道覺察題目，由講師帶領觀察與思考。
第二階段為課後4道覺察題目，協助學員將學習帶回生活。
完成8道題目並提交答案後，可獲得個人身體與生活習慣覺察回饋報告。
本課程每月安排4場線上直播，適合希望重新認識身體、提升體態認知及重視自我成長的女性。
課程內容屬於一般姿勢與生活習慣教育，不涉及醫療診斷或治療。
給自己90分鐘，從認識身體開始，重新看見自己。
范玉玲雅商學院
范玉玲院長
台灣形體儀態創始人
身體歸位，價值歸位，人生歸位。
