【2026從呼吸開始的身心覺察系列課程】
▌課程介紹
在 AI 與資訊飛速運轉的時代,
演算法精準推播著我們的喜好,
不知不覺間佔據了每一個日常瑣碎時間。
手裡響個不停的 Line 訊息、
邊吃飯、邊滑手機短影音,
生活習慣快速,
掩飾內在的慌亂與焦慮。
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我們想停止內在的聲音,
頭腦想盡各種辦法,
逃進手機、購物、旅行…….
欺騙自己,
其實一切都很好。
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身心問題沒解決,
生活被低成效的忙碌淹沒,
陷入沒做什麼,
一天就結束的無力感。
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如果我們願意慢下來,
親密內在的不舒適,
將外在的注意力,
回到自己身上。
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原先的壓力與焦慮,
只是短暫的情緒。
覺察呼吸,
將注意力回到自己身上,
這一刻,
你可以更有尊嚴地做出選擇,
靜靜地感受生活與美好。
▌適合這樣的你
・長時間使用電腦或手機
・經常久坐、久站或工作忙碌
・喜歡放鬆與自在地敞開
・對身心療癒有興趣，想從基礎開始認識
・對生命成長、生命意義與自我價值有興趣
▌講師介紹｜ 曾永鴻 教練
・背景資歷 :
✦ 國立中山大學碩士畢業。
✦ 曾任傳統產業、航太、金融及高科技產業高階經理人與企業經營顧問。
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・核心專長領域
✧ 個人成長與潛能：自我激勵與潛能開發、自我管理與自我發展、成功學訓練、投入天命志業
✧ 溝通與表達能力：人際關係與溝通藝術、表達訓練、創意思考
✧ 職場與領導實務：領導藝術、行銷能力與銷售技巧
✧ 身心健康與情緒：情緒管理、職場身心紓壓、呼吸覺察、太極站樁、身心舞蹈
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・授課與合作單位實績
✦ 科技／半導體／電信 : 力晶半導體、中華電信、中華映管、國喬光技
✦ 金融／證券／保險 : 第一金投信、建弘投信、寶來投信、康和租賃、安泰喬治亞人壽
✦ 製造／航太／傳統產業 : 大同公司、遠東紡織、長郁航太、波仕特生物科技
✦ 醫療／飯店／健康生活 : 宏其婦幼醫院、長榮桂冠酒店、賀寶芙活力健康吧、活力谷有機健康生活館、望德園有機農場
✦ 政府機關／公家事業 : 桃園縣政府、警政署、台電核二分廠、台南縣職訓局、中正紀念堂
✦ 社會團體／扶輪社: 紳士協會總會，以及北部各大扶輪社（台北文山、博愛、蘆洲重陽等）
二十多年前開始踏上自我探索、整合、成長的道路,
不論是在職場工作、親密關係、或是自己的身心照顧上,
一路上起起伏伏、跌跌撞撞。
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多年後終於願意對於自我如實、如是的承認與接納,
終於才有一點點的輕鬆,
也成為之後繼續前進的基礎。
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修習過許多東、西方的身心靈淬鍊的方法,
也親身印證了些微的所學。
尤其對現代人從身體開始進入身心還原與自我蛻變、成長的重要性有切身且深刻的體悟。
故全心投入分享自己所知與所得。
▌課程資訊
✦ 講師｜曾永鴻 生命教練
✦ 日期｜2026 / 11 / 13（五）~ 2026/ 12 / 25 ( 五 )
✦ 時間｜19:00-20:30（1.5小時）
✦ 地點｜心願學校
✦ 費用｜NT$2450
✦ 名額｜限8人（小班制）
▌注意事項
1. 本課程採小班制教學，4人（含）以上開班。
2. 為記錄課程學習與活動成果，課程期間將安排拍照或錄音。
報名即視為同意授權相關影像供心願學校官方網站、社群媒體及相關宣傳使用。
3. 主辦單位保有課程內容調整及最終解釋權。
● 品牌介紹— 心願學校
心願，就是你心裡最渴望活出的樣子。
心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動,
進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。
我們成立10年了,地點位於台中市南屯區,
提供多元且時段彈性的課程,
包含週間的身心放鬆課、瑜伽課程、基礎肌力、實作讀書會,
以及假日的公益講座、開啟天賦工作坊等,
讓你在忙碌的工作生活中仍能找到屬於自己的寧靜片刻。
