《北歐時間》課程藍圖幸福，不是擁有更多時間，而是重新感受自己的時間
🌿第一堂｜慢下來，找回自己的生活節奏
✏️ 核心討論
📍我的時間，都花去哪裡了？
📍忙碌，真的等於充實嗎？
📍工作、休息與生活，如何找到剛剛好的平衡？
📍練習停下來，也是一種重要的生活能力
從
「我還有好多事情沒做」
轉變成
「我現在真正需要的是什麼？」
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🪞第二堂｜把時間留給真正重要的自己
✏️ 核心討論
📍如果不再和別人比較，我想過什麼樣的生活？
📍哪些事情是我真正喜歡，而不是「應該喜歡」？
📍我把時間留給重要的人事了嗎？
📍人生不用很厲害，也可以過得很好
從
「別人都是怎麼生活的？」
轉變成
「什麼樣的生活適合我？」
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🕯️第三堂｜一次只過好眼前這一刻
✏️ 核心討論
📍為什麼明明一直在做事，心裡還是很累？
📍我們真的需要同時處理這麼多事情嗎？
📍一天只做三件重要的事，會發生什麼改變？
📍放下手機、焦慮與還沒發生的事，回到此時此刻
從
「我要把所有事情都做好」
轉變成
「現在，什麼才是最重要的？」
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🏡第四堂｜打造屬於我的幸福日常
✏️ 核心討論
📍什麼樣的小事，會讓我感覺幸福？
📍我的生活裡，有沒有留下一點玩心與探索？
📍如何創造一個讓自己安心、舒服的生活空間？
📍如果幸福不用等到未來，我今天可以開始什麼？
