放慢生活的節奏，讓身心重新回到平衡~
Vivian 專業瑜珈老師｜陰瑜珈 × 溫和伸展
給自己一段慢下來的時間，讓身體放鬆，讓心重新呼吸~
每天忙於工作、生活，你是否常常感到肩頸緊繃、身體僵硬，或是壓力無處釋放？
邀請你一起跟著 Vivian 老師，透過「陰瑜珈 × 伸展瑜珈」，在溫柔的練習中舒緩緊繃、釋放壓力，重新感受身體的柔軟與平衡。
不需要追求高難度動作，只要帶著一顆願意放鬆的心，就能享受屬於自己的療癒時光。
🌿 課程特色：
1. 陰瑜珈｜深層放鬆
透過較長時間的溫和停留，讓身體慢慢釋放緊繃，享受靜心與放鬆。
2. 伸展瑜珈｜找回身體柔軟度
藉由循序漸進的伸展動作，改善身體僵硬，增加活動靈活度。
3. 身心平衡｜釋放日常壓力
放慢呼吸與節奏，讓忙碌的生活有一個喘息的空間。
🧘 誰適合參加？
・長時間久坐、缺乏活動的上班族
・經常感到肩頸或身體緊繃的人
・想提升身體柔軟度與活動力的人
・希望舒緩壓力、放鬆身心的人
・想培養運動習慣、照顧自己的你
無論是否有瑜珈經驗，都歡迎一起加入！
🧘 課程資訊
課程內容｜陰瑜珈＋溫和伸展
課程時間｜每周一晚上19:00-21:00，共120 分鐘（中間休息 10 分鐘）
課程費用｜每梯次 NT$2,000
🎁 早鳥限定優惠
限量前 3 名報名者，免費贈送瑜珈褲（不挑色號）！
🌿給自己一個放鬆的機會，讓身體舒展，讓心回到最舒服的狀態。
期待與你一起，在瑜珈中遇見更好的自己！
