🌟【美山 線上公益課】🌟
【主題】：非暴力溝通-進階1 -NVC 對話練習
【日期】：2026/11/5（四）
【時間】：1930-2100
【講師】：常秉賢
【費用】：線上公益課程（免費）
【主辦單位】：美山基金會
【課程教室】：Zoom會議 連結
https://us06web.zoom.us/j/82396022718
會議ID：823 9602 2718
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回顧三週 來~一起補課
回放影片：
🔹 第一集｜看見與覺察
https://youtu.be/MMqBZUOW9cU
🔹 第二集｜連結與表達
https://youtu.be/oxc4nm4gROs
🔹 第三集｜請求與對話
https://youtu.be/v6NTLCQeGu8
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經過之前的非暴力溝通(NVC)３週學習後，
您運用在生命中順利嗎？
知道要「觀察、感受、需要、請求」，
但是卻...
😭一到真實場景,還是會卡住...？
😭話到嘴邊,又變回指責解釋...？
😭對方激動,自己也跟著慌亂...？
😭明明套了公式 ,對方卻覺得「你在用技巧對付我」...？
問題通常不在你不懂，是練習量不夠。
非暴力溝通不是背句型,而是一種需要反覆『經驗』的對話方式。
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這 90 分鐘,不講大道理,直接練！
你會做什麼？
①.自我同理：先聽懂自己的感受與需要。
這是整套方法的起點,也是最常被跳過的一步。
②.分組實作：在小組中輪流扮演表達者、傾聽者與觀察者,把學的立刻用出來。
③.情境對話：針對伴侶、親子、職場等常見卡關場景,練習用不同方式開口。
④.回饋與修正：找出你習慣滑回評價或指責的位置,現場調整。
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這次，拋開枯燥的理論傳授，直接進行小組情境模擬演練！
🟢參考書目🟢
《非暴力溝通的對話練習：放下指責或成見，善用5種情境對話，有效找出彼此的需要》
這本書提醒我們，非暴力溝通不是學習說話的技巧，更是自我覺察、理解需要，以及與他人建立連結的過程。
此書為 NVC 馬歇爾•盧森堡博士的門生親授
唯有理解雙方的感受與需要，才能站在同理角度說話，
非暴力溝通
一套真正避免衝突
減少情緒勒索的深度連結
美山陪伴你
生命成長
看見無限可能
#走進一間會發光的教室
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