慢下來，讓緊繃的身體好好休息。
每天忙著工作、生活，長時間盯著螢幕、低頭滑手機
你是否也常常感到肩頸僵硬、身體疲憊，卻始終沒有真正放鬆？
這一次，邀請你留一段時間給自己。
跟著來自印度的瑜伽老師 Yash 老師，透過溫和的瑜伽伸展與呼吸練習
從肩頸開始，慢慢釋放日常累積的緊繃，重新感受身體的輕盈與自在。
不需要瑜伽基礎，也不需要追求高難度動作
只要按照自己的節奏，舒服地練習就好。
11/16（一）｜肩頸釋放瑜伽・免費線上直播
✦ 印度瑜伽老師 Yash 親自帶領
✦ 溫和伸展 × 呼吸練習 × 身心放鬆
✦ 零基礎友善，在家就能輕鬆參加
讓我們從這一天開始，練習慢下來，好好照顧自己。
立即免費報名，為自己保留一段放鬆的時間。
