【你是不是也這樣？】
● 一坐就是一整天，肩頸硬到轉不動
● 下班累到不想運動，腰背總是痠
● 躺上床了，腦袋還停不下來
【這堂課你會帶走】
● 三招保健法：綁腳帶、嘴角上揚、脊椎旋轉，專人示範講解、當場實作
● 在家就能練的簡單流程
● 慢節奏動作帶來的放鬆感，幫助身心安定
【看看《健康2.0》怎麼說】
《健康2.0》也介紹過我們推廣的脊椎旋轉，先花幾分鐘看看：
【適合誰】
上班族、久坐族、沒時間運動的人；癌友與家人也歡迎一起來
※活動資訊
● 日期: 2026年 11月 4日 (週三)
● 時間: 19:00 ~ 21:00 (18:30入場，19:00準時開始)
● 活動地址: 台北市中山北路一段82號4樓
(近台北車站華陰街、健保局對面、捷運R2出口走路3分鐘可到)
● 報名專線: (02)2571-1991
● 活動費用： 公益講座 (免費)
● 年齡、性別不拘、可現場報名，有專人接待、請著輕便服裝
★脊椎旋轉是個寶，只要你願意花時間練，持續練~ 一定會有收穫的，好東西與好朋友分享，11/04（三）晚上讓我們一同來參加、體驗，感受輕、柔、美、順、愛的宇愛手.
※下班直接來，穿輕便服裝即可，現場有專人接待，歡迎揪朋友一起！
※本活動為保健運動推廣，不取代醫療。有脊椎相關疾病或正在接受治療者，請先諮詢醫師。
【關於主辦單位】
社團法人中華民國癌友新生命協會，2000年成立的內政部立案非營利組織，26年來陪伴上萬名癌友與家人。自2015年起推廣脊椎保健功法，希望讓忙碌的人在家也能動起來。
Youtube：https://www.youtube.com/@CFNewLifeTW
