我們每天都在生活裡扮演不同的角色。
我們學習如何把事情做好，如何理解別人，如何成為一個更成熟、更有能力的人。
只是，有時候我們會忘記：
除了那些需要完成的事情，以及那些我們努力成為的樣子，還有一個很單純的自己，也值得被好好照顧。
那個不必表現得很好、不必隨時保持堅強，也不必急著找到答案的自己。
所以，我想邀請你，來到這裡。
暫時放下外在世界的忙碌，讓自己安靜下來。
聽聽聲音，感受身體，留意此刻的心情。
不需要刻意改變什麼，也不必期待自己一定要有所領悟。
這一次，就讓自己，好好地待在當下。
在聲音交織的場域中，
讓身體放鬆、情緒流動、意識沉澱，
重新連結你內在原本就存在的平靜、清晰與力量。
這是一場關於聲音、身體與內在的相遇
《回到自己》是一場結合頌缽及其他器樂的聲音體驗與靜心引導的團體活動。
透過簡單的靜心，我會陪伴你將注意力從外在世界慢慢帶回自己，讓呼吸、身體與思緒逐漸安定下來。
接著，讓頌缽及其他器樂的聲音陪伴你度過一段完整的 60 分鐘。
這段時間，我會以演奏為主，盡量不以言語打斷你的體驗。
你不需要跟著指令做任何事情，也不必努力讓自己放鬆。
你可以單純地聆聽聲音，感受身體與聲音的互動，或留意那些平常容易被忽略的細微感受。
也許你會感到放鬆，也許會浮現一些念頭或情緒；也可能只是安靜地休息，沒有特別的感受。
無論如何，都不需要勉強自己。
這裡沒有標準答案，也沒有規定你應該經歷什麼。
我想做的，不是替你定義感受，也不是告訴你應該如何改變。
而是透過聲音與靜心，為你留下一段可以自在感受自己的時間。
你不需要成為更好的自己，才值得好好照顧自己。
留一段時間給自己
生活不會因為我們停下來 90 分鐘，就突然變得毫無煩惱。
該面對的事情，或許還在。
那些還沒有答案的問題，也不一定會立刻消失。
但我們可以練習，在繼續向前之前，先回來陪伴自己一會兒。
聽見聲音，感受身體，留意內心。
不急著改變，不急著解答。
只是讓自己知道：
在照顧生活、照顧別人、努力成為理想中的自己之前，你也可以先照顧自己。
｜活動日期｜
2026 / 11 / 29（日）下午第一場 13:30 – 15:00
2026 / 11 / 29（日）下午第二場 15:30 – 17:00
***11/28 12:00 截止售票
2026 / 12 / 20（日）下午第一場 13:30 – 15:00
2026 / 12 / 20（日）下午第二場 15:30 – 17:00
***12/19 12:00 截止售票
推廣體驗活動.公益價進行中...雙人同行更優惠喔
｜活動人數 ｜每場8名
｜活動地點｜台北市忠孝東路四段322號3樓之2
（光復大樓後棟，捷運國父紀念館站 2 號出口，右邊大和日本料理旁的社區停車場進入，左前方即為322號入口，路程步行約1 分鐘）
【此課程師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
｜活動小題醒｜
本活動以靜心與聲音放鬆體驗為主，並非醫療或心理治療，也不保證特定的身心療效。
參與過程中，請依自己的舒適程度調整姿勢或隨時暫停。
請穿著寬鬆舒適的服裝，以便進行放鬆冥想。
此次活動會提供充氣墊方便平躺，歡迎大家攜帶保暖的小毯子。
場地可攜帶飲料或自備水壺，活動後補充水分有助於能量流動與排毒。
為維護講師與學員上課權益，上課中禁止錄音錄影，謝謝配合。
關於大峰｜為什麼有了這場活動？
我是大峰，源頭療癒 CreatorHealing 的創辦人與療癒活動引導者。
我學習並運用希塔療癒、頌缽、香氛精油與 NLP 等不同的方法，陪伴人們探索身心狀態、情緒與內在信念。
這些不同的學習，讓我有機會從不同角度理解人，也讓我逐漸體會到：每個人都有自己的生命經驗、自己的步調，以及理解自己的方式。
療癒對我而言，不是把一個人變成理想中的樣子，也不是急著消除所有的不舒服。
有時候，我們需要的是看見自己的慣性；有時候，需要的是理解那些曾經保護自己的反應；有時候，則只是需要一段不必承擔任何角色的時間。
這也是我想親自帶領《回到自己》的原因。
我希望將自己所學習的靜心、聲音與內在覺察，融合成一段簡單而真實的體驗。
不需要複雜的理論，不需要刻意製造感動，也不必期待一次活動就能改變人生。
我想創造的，是一個讓人可以暫時停下來，重新感受自己，也重新認識自己的空間。
不是要帶你成為誰，而是陪你有機會重新遇見自己。
｜主辦單位｜
源頭療癒 CreatorHealing
源頭療癒IG
｜報名注意事項｜
主辦單位統一開立二聯式發票。
報名繳費後因故不能參加活動而需取消時，酌收10％手續費 ; 活動開始後恕不退費，有任何問題請洽活動聯絡人。其他未盡周全事宜，請依主辦單位公告及場地規則為依據。主辦單位保留活動內容更動權利。請務必了解活動意願及個人時間後才報名。
