愛，存在於我們與自己、與他人，也與世界相處的方式裡。
它可以是理解自己的感受，在疲憊時允許自己休息；可以是對他人的慈悲，在不同立場之間保有理解；也可以是在關係中表達需要、守住界線，讓彼此都有自在呼吸的空間。
然而，當恐懼、過去的傷與習慣的信念交織在一起，我們有時會忘記如何溫柔對待自己，也難以在關係中保持敞開與平衡。
「回到愛裡」是一段向內探索的旅程。
這四堂團體靜心療癒，將透過牌卡、靜心與療癒冥想，梳理此刻與愛有關的課題。從自我覺察開始，照顧不安、擁抱脆弱，重新建立界線與信任，讓愛成為日常裡可以感受、也能實踐的力量。
▍四堂療癒主題
第一堂｜靜心・淨心，看見此刻的自己
此刻，你與自己、與他人的關係中，有什麼需要被看見與照顧？
透過靜心與淨化冥想，沉澱過多的思緒，暫時放下外在的聲音與干擾，再以牌卡深化自我覺察。看見那些影響我們理解愛、接受愛與表達愛的限制與框架，找到這段旅程的起點。
第二堂｜海底輪：療癒安全感
當我們擔心不被接納、害怕失去支持，或總覺得自己還不夠好，內在正在相信什麼？
透過療癒冥想，探索愛裡的不安全感，聆聽恐懼背後的需要，練習釋放累積的情緒，深入梳理與轉化信念。從感受自身的存在與價值開始，逐步建立內在的安定。
第三堂｜臍輪：擁抱脆弱
與人靠近時，你能否自在表達感受，也允許自己有需要、有脆弱？
看見自己在關係中的防備與依賴，溫柔靠近尚未癒合的傷口，練習接納真實的感受。重新連結感受、接納與柔軟的陰性力量，在付出與接受、靠近與保有自己之間，找到彈性。
第四堂｜太陽神經叢：信任自己
如何在關心他人的同時，也尊重自己的選擇與界線？
透過療癒冥想，照顧過往受傷的悲傷與恐懼，練習放下不再適合自己的回應方式。辨認自己的需要，為自己劃下界線，拿回選擇與行動的力量，相信自己有能力轉變，也有力量支持自己。
▍適合這樣的你
・想更理解自己，練習自愛與自我接納
・希望梳理在家庭、伴侶、朋友或工作關係中的感受
・想照顧不安全感，理解自己的防備與依賴
・希望在關懷他人的同時，也能保有自己的界線
・想透過牌卡、靜心與冥想，探索慈悲與內在力量
不需要有牌卡或冥想經驗，也不必勉強分享。你可以依照自己的步調，從此刻最真實的感受開始。
▍療癒日期
假日班｜2026 年，星期日 14:00~15:30
第一堂：11/22
第二堂：12/6
第三堂：12/20
第四堂：12/27
▍參與人數
每堂最多 4 人，採小班方式進行，為每位參與者保留充分的空間與照顧。
▍參與費用
單堂報名｜$500
四堂一起報名｜$1,600
可以選擇當下有感的主題參與，也可以透過完整四堂，為自己留下一段持續覺察、整理與療癒的時間。
▍帶領者｜Malita
金色星光療癒室主理人。
我的服務以愛為主軸，陪伴你探索與自己、親密伴侶及家人之間的關係，在療癒的過程中，覺察自己，重新回到愛裡。透過牌卡與對話、療癒冥想及能量療癒，為情緒找到出口，協助你打破框架、轉化信念，找回自己的光。
▍活動地點
金色星光療癒室
臺北市中山區民生東路二段 115 巷 23 號 2 樓
邀請你，為自己留一段向內聆聽的時間。
從理解自己開始，讓慈悲延伸到與他人的相處，在每一段關係裡，練習以愛回應，也為真實的自己留有位置💛
