🏫 永續領導力課程：不孤單的陪跑賽道｜心理韌性 × 高效溝通：從情緒調節到職場共好
你是否曾經有這樣的經驗？
- 面對工作壓力，容易焦慮、煩躁，甚至陷入情緒內耗？
- 明明已經解釋很多次，對方卻還是無法理解自己的意思？
- 遇到意見不合或人際衝突，總是不知道該如何回應？
- 想好好表達自己的想法，卻擔心造成誤會或傷害關係？
其實，良好的溝通不只是表達能力，更與我們如何理解情緒、調節自己，以及同理他人息息相關。
本次課程結合心理韌性與職場溝通，從認識情緒與思考模式出發，學習心理調節與界線建立，再進一步掌握高效溝通、衝突管理及非暴力溝通技巧。
透過專業講師引導與實務練習，幫助你減少情緒內耗、降低溝通落差，在面對壓力與人際挑戰時，能更穩定地表達、理解與回應，讓自己與他人的合作關係更加順暢，從理解自己出發，走向職場共好。
👤 主辦單位｜
社團法人青年永續領導力發展協會
🤝 協辦單位｜
禾康消防股份有限公司、國介企業股份有限公司
🕒 舉辦日期｜
2026/12/05（六）09:00–16:30
（共計 6.5 小時課程，中間含午餐與下午茶休息）
📍 活動地點｜
台中市西屯區中清路三段411號2樓（禾康消防企業總部）
👥 參與對象｜
✔ 職場工作者與企業主管
✔ 希望提升情緒管理與溝通能力者
✔ 助人工作者與教育工作者
✔ 對心理韌性、人際互動及自我成長有興趣者
📌 課程亮點｜
✔ 情緒覺察與心理韌性： 認識大腦與情緒的運作機制，練習認知重構與心理界線，減少情緒內耗。
✔ 高效溝通與表達： 掌握溝通漏斗與檢核技巧，降低職場溝通落差，提升表達與理解效能。
✔ 同理互動與職場共好： 學習衝突管理、同理心與非暴力溝通，改善人際關係與衝突處理。
📅 課程規劃｜
一、培養心理韌性與自我調節力
📍 朱芯儀｜諮商心理師
上午場：09:00–12:00
1.看懂情緒訊號：學習與情緒共處
2.轉換思考視角：提升心理彈性
3.建立心理界線：減少不必要的內耗
二、職場溝通效能培力
📍 蘇益賢｜諮商心理師
下午場：13:00–16:30
1.說半天，你怎麼沒聽懂？ 用溝通漏斗替日常溝通 Debug
2.在衝突中尋找契機： 學習衝突管理，將對立轉化為理解與合作的機會
3.為什麼你不懂我的心！ 認識非暴力與同理心溝通法，讓表達更有溫度、理解更有深度
⚠️ 其他資訊｜
▸ 報名費：保證金 NT$500（包含課程教材、午餐、下午茶點心、完訓證書）
▸ 補充說明：凡全程參與課程並完訓取得證書者，可全額退款
▸ 聯絡人：劉小姐 04-2426-5701 # 2269
《活動名額有限，付款完成視同報名成功》
👤 精彩活動回顧 | https://aysld.org/announcement/1651/
