《搭上從專注力到執行力的子彈列車──從成人ADHD行動指南出發》
—— 新書分享會 ——
｜講者｜劉鴻徽 / 本書作者
｜時間｜2027/1/31(日)14:00-16:00
(13:30 開放入場)
地點：REEDS BOOKSTORE(何嘉仁)8F講廳
( 台北市中山區民權東路二段107號8樓 )
⚕︎ 憑書入場，歡迎參加 ⚕︎
專為成人ADHD設計！
結合神經科學、臨床經驗與行動策略，
幫助你提升執行力、改善生活、實現人生目標！
不是教你更努力，而是教你真正做得到。
一本從專注力到執行力，成人ADHD與所有高潛力卻卡住的人，都需要的大腦行動指南！
過去大眾誤以為ADHD是「小孩長大就會好的病」。事實上，台灣成人ADHD盛行率被低估（推估約4.4%～10%），就醫率不到20%，大量「才華洋溢卻無法落地」的高學歷、高功能族群，正因為缺乏正確的大腦使用手冊，而在職場與人際中受挫。
一般人對成人ADHD最常見的誤解是：
「你都長大了，怎麼還會有ADHD？」
「你成績這麼好，怎麼可能是ADHD？」
事實上，許多成人ADHD在30到50歲才被發現，原因很簡單：
‧你用努力在補強所有弱點──你比一般人更用力在生活。補強的結果是：外人看不出來，你自己累到不行。
‧你很聰明，所以撐很久──高IQ、高敏感、高責任感的人，往往靠直覺與臨時爆發力撐過前半生。
‧你以為這是你的個性──拖延、失序、情緒化、忘東忘西──你被教導這些都是個性，這些個性缺點就是應該努力去改，而不是歸咎於疾病造成的。
‧你把所有問題怪在自己身上──「是不是我不夠努力？」、「是不是我太懶？」、「我是不是什麼都做不好？」
但你是不是也曾經：
明明知道該做，卻遲遲開始不了；
工作做到一半就分心；
明明很認真，生活還是一團混亂；
甚至懷疑自己早發性失智？
真正阻礙你的，不是懶惰，不是拖延，更不是沒有能力。
而是你還不知道，自己的大腦該怎麼運作。
由擁有26年臨床經驗的身心科名醫，結合神經科學、CBT（認知行為治療）與職場實戰心法，教導讀者如何將「失控的過動大腦」轉化為「高效能的子彈列車」，帶你重新理解大腦如何運作，建立真正有效的執行系統。
‖全書架構
第一部：列車啟動前的安檢（去病理化，重新定義大腦）
第二部：核心動力系統（CBT行動指南，含拖延、記憶、情緒修復）
第三部：渦輪加速器（醫療專業助攻，含藥物、共病、數位成癮）
第四部：後勤補給系統（睡眠、運動、營養、人際關係）
第五部：直達終點（自我實現，含理財、職場案例、靈性接納）
超值附錄：駕駛員戰術工具箱（量表、SOP卡、AI提示詞）
‖專文推薦
衛生福利部中央健保署署長 陳亮妤署長｜前衛福部心理健康司司長 諶立中醫師｜國立臺灣大學醫學院特聘教授 高淑芬教授｜臺大醫院精神醫學部特聘兼任主治醫師 丘彥南醫師｜國防醫學大學精神科教授 葉啟斌教授｜台中榮總嘉義分院副院長 王作仁醫師｜作者兩位子女
‖各界名人一致推薦
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作者簡介
劉鴻徽
現任夏凱納生活診所院長
教育部部定講師
前三總北投分院兒童青少年精神科主任
前台大醫院兒童心理衛生中心研究醫師
擅長用溫暖、幽默且精準的比喻（如子彈列車）轉化艱澀醫學知識，致力於推動心理健康教育的普及。
