《帶孩子第一次去北海道滑雪就上手》實體講座
滑雪好玩嗎？孩子學得會嗎？怎麼預防運動傷害？
親子滑雪作家 立安、滑雪教練 咻咻、肌力與體能教練 陳易廷一次解答
講 座 亮 點
❄️ 三位講者、三種視角，聽完一場講座讓你的北海道滑雪旅行更安心
滑雪親子旅遊書作者、單板雙板雙棲教練、肌力與體能教練同台分享，從行程規劃、上課準備、到體能訓練與放鬆，一次搞懂。
🎿 實用APP與滑雪行程規劃小工具不藏私分享
現場教你用小工具回推準備時程，再分享查雪況、查美食、查飯店的好用 APP/網站。
🏔️ 北海道雪場怎麼選
二世谷、Tomamu、留壽都各有什麼特色？哪一座最適合你家？
🗺️ 爸媽最想問教練的事
孩子哭鬧怕冷怎麼辦？課前怎麼溝通能讓上課更有效率？上完幾天課能滑到什麼程度？
⛷️ 現場實作
跟著肌力體能教練學滑雪後的放鬆，帶回家馬上用！
講 座 內 容
🎿 親子滑雪行程怎麼規劃
- 第一次帶小孩去北海道：行程、機票、住宿、交通怎麼安排？
- 二世谷、留壽都、Tomamu 怎麼選？
- 滑雪保險怎麼保？
- 行前可以和孩子一起練習、先溝通的事
- 全家裝備最省力的打包法，哪些東西出發前就要買好？
⛷️ 爸媽最想問滑雪教練的事
- 學滑雪好玩嗎？該帶著什麼樣的心態與期待？
- 孩子哭鬧、怕冷、不想學怎麼辦？
- 課前可以讓教練知道哪些事？需要先溝通什麼？
- 「我真的學得會嗎？」上完幾天課，大概能滑到什麼程度？
🏔️ 滑雪與肌力訓練
- 出發前的訓練：預防運動傷害 ＆ 讓滑雪表現更好
- 青少年適合做肌力與重量訓練嗎？
- 滑雪前可以做哪些暖身？
- 在雪場如何判斷自己的狀態：何時多練幾趟、何時該收工
- 現場實作：滑雪後的放鬆
💬 Q&A 時間
現場開放提問，三位講者從各自專業角度回答您的問題。
講 師 簡 介
🎿 《日本滑雪親子遊》作者・Podcaster｜立安
親子旅行部落客，著有《日本滑雪親子遊》，主持 Podcast《立安。從滑雪練人生肌力》、《玩到 80 歲》。7 個雪季、累計超過 40 天的親子自助滑雪經驗，長期關注家庭滑雪與親子關係，相信全家一起從零開始學習，可以讓親子關係更美好以及創造獨一無二的家庭回憶！
🏂 資深雙棲滑雪教練｜咻咻教練
具備加拿大 CSIA Lv2 雙板與 CASI Lv2 單板教練資格。2014 年開始滑雪，2015 年投入教學，累積超過 10 年經驗。重視每位學員的學習目標，從現有能力出發，找出合適的學習方向與練習方式，讓每一次上課都能朝著自己想要的滑行表現前進。2026/2027雪季在二世谷留壽都與喜樂樂授課。
🏋️ 肌力與體能教練｜陳易廷 Kafunon Mayaw
運動教練學碩士、退役田徑短跑運動員。從事教練專攻運動訓練學，近 13 年。服務對象涵蓋職業運動員、學生運動員、樂齡族群、傷後術後人士，以及愛好運動的一般大眾。相信訓練不是什麼都練，而是針對目標找到最重要的原則持續累積。
講 座 資 訊
日時｜2026 / 11 / 20（五）19:00–21:00（18:30 開放報到）
參加方式｜需事先報名，每人 200 元（含紅茶與甜鹹點心）
每位付費成人可免費攜帶 1 名 10 歲（含）以下孩童入場。
📝 報名步驟（系統無法同時下單，請分兩次完成）
1. 先為成人購買「單人票」並完成付款
2. 再為孩童另外報名「兒童票」（免費，需經審核）
→ 報名時請填寫同行付費成人的姓名或單人票訂單編號，以便我們核對
⚠️ 以下情況請購買「單人票」
- 同一位成人攜帶的第 2 名（含）以上孩童
- 11 歲（含）以上的孩子
地點｜飛達旅遊（台北市中山區南京東路三段168號10F-6）
交通資訊
捷運
・南京復興捷運站 2 號出口走路 1 分鐘
停車資訊
場地沒有附設停車位。附近有收費停車場，依距離排序如下，點 Google Map 連結即可導航：
1｜俥亭停車宏盛南京地下停車場（走路約 1 分）
台北市中山區力行里南京東路三段166號 （Google Map 連結)
2｜嘟嘟房停車場-富邦遼寧大樓站（走路約 5 分）
台北市中山區復華里遼寧街177號 (Google Map 連結）
※ 收費與空位請以現場為準，建議提早出門找車位。
注 意 事 項
※ 座位有限，請事先報名，方便我們統計人數。
※ 本活動不開立發票，報名前請先確認。
※ 當天流程以主辦單位安排為準，如果活動超時或有其他狀況，請依工作人員指示，感謝配合。
※ 報名後如果因故無法參加，請在 2026/11/13（五）23:59 前申請退票，將酌收 10% 手續費，逾期恕不受理。（退票說明請見 Accupass 退票規定）
※ 主辦單位保有修改、變更及取消本活動的權利，最新消息會公告在「立安。從滑雪練人生肌力」Facebook 粉絲專頁。
※ 報名上有任何問題，歡迎加入立安的 LINE 官方帳號詢問：【立安的 LINE @ 帳號】
