【心閱讀】家庭韌性烘焙坊：理解我們的失落與哀傷─建構韌性的歷程
一、 講座理念與背景
中華心理衛生協會「心閱讀」計畫推動多年，致力於推廣心理韌性（Resilience）。在陪伴家人、孩子或身展困境的親友時，我們往往習慣扮演「問題解決者」，看見對方的痛苦或沉默，心中的焦慮常促使我們急著下指導棋。
然而，心理韌性如同烘焙中的「發酵」——麵糰需要時間靜置才能膨脹，生命在經歷挫折與消化時，同樣需要充足的時間與空間。本講座將從 SEL（社會情緒學習）與心理諮商視角出發，帶領大家探討最高階的陪伴藝術：「不作為的勇氣」。
二、 講師介紹
- 章惠安 老師
- 專長：悲傷輔導、臨終關懷服務、翻譯（悲傷輔導領域）
- 譯作：
《走在失落的幽谷》，心理出版社，2007
《見證幽谷之路》，心理出版社，2012
《悲傷治療的技術：創新的悲傷輔導實務》，心理出版社，2015
三、課程介紹
「韌性不是假裝沒事，而是在破碎之後，依然有勇氣帶著傷痕前行。」
「時間真的能沖淡一切嗎？如果傷痛一直都在，我們又該如何好好生活？」
無論是親人的離世、關係的碎裂、健康的驟變，或是生活中不可逆的重大失去，面對這些「跑不掉的逆境」，我們常被社會期待要「趕快走出來」、「堅強面對」。然而，急著擦乾眼淚的背後，往往讓哀傷失去了安放的空間。
作為 10/30《檸檬圖書館》生命故事的深化篇章，帶領家長、教育夥伴與助人工作者直面生命的幽微處。我們不再把哀傷視為需要立刻被「治癒」的病灶，而是將其視為一場合理且深刻的生命重構歷程。
請報名寫下您的提問，將在這門課中，統整大家的提問，讓老師一一為您解答。
四、 活動資訊與參與方式
講座時間：民國 115 年 11 月13 日（星期五）19:00 - 21:00
進行方式：Google Meet 線上會議
會議號：dym-zexg-zun
研習時數：本系列課程已申請「全國高中職以下教師研習時數」及「公務人員終身教育時數」。請於課程後填寫回饋單即可。
主辦單位：中華心理衛生協會、臺北市家庭教育中心
