🌿 人類圖五大壓力敏感源｜⑤為什麼總覺得自己不夠好？
事情做完了，還在想哪裡做得不夠好？
別人一句話，就開始懷疑自己？
明明已經很累，還是忍不住答應，想證明自己可以？
很多時候，讓我們喘不過氣的，不一定是事情本身，
而是心裡那個聲音——
「我要再更好一點，才夠格。」
在人類圖中，意志力中心（也稱心中心）與意志力、承諾，以及我們如何感受自我價值有關。
意志力中心有定義的人，通常有比較穩定的意志力，比較能說到做到；
沒有定義的人，意志力不是隨時都在，卻常常覺得「我應該要做到」，也更容易在比較與證明自己的過程中耗損。
這場講座會一起聊聊：
為什麼「我不夠好」的感覺，會一直推著我們往前跑？
意志力中心有定義／沒定義，在承諾、努力與自我價值上有什麼不同？
怎麼逐漸從自我批判，轉換成真正有幫助的自我回饋？
我們不是要讓自己從此不再努力，
而是學習更清楚地分辨：
我現在是為了自己想要的而努力，還是為了證明自己夠好？
當我們不再需要用表現換取價值，才有空間看見——原本的自己，就已經值得。
🌿 這場講座適合你，如果……
・常覺得自己不夠好，再怎麼努力都不夠
・習慣答應別人，事後又覺得好累
・很容易拿自己跟別人比較
・對自己特別嚴格，常在心裡責備自己
🌿 你可以帶走
・認識自己的意志力中心是有定義還是沒定義
・學習分辨自己是否又進入自我否定的頭腦陷阱
・一個簡單的自我回饋練習，取代習慣性的自我批判
🌿 講座資訊
日期｜2026/11/13（五）
時間｜20:00–21:00
形式｜Zoom 線上講座
講師｜雨潔老師 Tessa
費用｜免費參與
🌿 講師介紹
雨潔老師 Tessa｜IHDS 國際人類圖學院認證引導師、BBTRS 生物能呼吸執行師
結合人類圖與身體覺察，陪伴大家從理解自己的設計開始，找到更適合自己的生活節奏。
🌿 你的壓力哪裡來？｜人類圖五大壓力敏感源 公益系列講座
一起用更生活化的方式，理解自己的壓力模式，也找到適合自己的調節方法。
🔔 注意事項
＊本講座不提供錄影，請務必準時參加。
＊建議先查好自己的人類圖，講座中可以直接對照自己的意志力中心。
＊報名後請加入 Path 官方 https://line.me/R/ti/p/%40xfn0091l （ID：@xfn0091l），並標註【報名人類圖講座】，以取得會後精美講座筆記。
