《報名資訊》
名稱：366正念靜心日曆x新年x靜心x目標書寫
講師：桑吉塔
時間：2026年12月01日19:30-21:30
地址：台北市中正區金門街 12巷 7號 ，古亭捷運站
地點：心悅人文空間
名額：場地有人數限制，額滿即止
費用：活動免費（需報名）
報名：點擊 accupass報名鈕
主辦單位：桑吉塔靜心空間工作室
*注意事項：本活動的366正念靜心日曆，需自付購買。參與者沒有正念日曆，仍可以參加。
請自行前往博客來訂購。
https://www.books.com.tw/web/sys_puballb/books/?pubid=sangeeta
本活動經費，歡迎大家隨喜贊助。
支持方式：隨喜贊助場地費、加購商品支持桑吉塔工作室。
支持金額用途：經費用在舉辦更多身心靈健康課程讓一般大眾學會健康減壓
為什麼我們提供免費上課：因為我們希望需要的朋友不會因為沒有錢而無法參與學習。
【注意事項】
1，免費體驗活動，極少數名額，額滿即止。如您臨時取消出席，請務必告知小編。no-show者，主辦方有權取消您報名主辦方之後公益課的優先順序。
2，每個報名表限報名一人。
3，活動截止報名日期與時間：額滿即截止報名!!
4，桑吉塔靜心空間工作室保留活動更改/取消/是否錄取學員報名之所有更改更動的權利。
5，桑吉塔靜心空間工作室聘請人員拍攝之照片，「單人獨照之正面清晰人像」會徵求當事人同意外，其餘照片，參加者皆同意本教室使用。主辦單位打馬賽克在參加者的臉上，在波出照片前。感謝了解。
6，填表單後，請務必加入桑吉塔官方 LINE 帳號：@ulb6133a 私訊小編是否收到報名資料!
https://lin.ee/CGJv985
活動緣起：
桑吉塔靜心空間工作室希望透過活動，
讓一般民眾了解「身心靈」全方位健康的重要。
《活動簡章》
內容：
1、什麼是「正念日曆」？
2、什麼是「正念」？
3、什麼是「366正念日曆」？
4、「366正念日曆」如何使用？
5、「366正念日曆」如何搭配「目標書寫」
6、「366正念日曆」如何搭配「心想事成書寫」
7、2027年的集體祝福靜心、願自己、願家人朋友、願世界眾生平安快樂
《商品介紹》
366正念靜心日曆，一日一正念練習，找到你生命的色彩！
第一幅結合366個音檔的正念日曆
身體體驗式學習
整合正念 x 身體情緒想法覺察 x 腦神經科學
2021年，嘖嘖募資，破百萬台幣，台灣第一個自創品牌的正念卡！
2025年，首次改編為日曆版！
366正念靜心日曆，透過一日一練習，自主學正念。
正念靜心效果經科學實證！
Sara Lazar，腦神經學家、哈佛醫學院助理教授，所研究的報告指出「正念減壓八週課程（MBSR）」對壓力解除、心情放鬆有所幫助，並且在大腦神經結構產生影響（大腦神經可塑性）即使外在的環境沒有改變之下，我們能透過自己內在觀點改變而讓原有壓力解除。366正念靜心日曆，用親身實踐正念，讓智慧扎根在身體細胞記憶。
名稱：366正念靜心日曆
特色：一日一正念，天天有音檔陪你練正念
內容：366頁正念日曆、24頁月曆、2頁說明書、1頁資料卡
印刷：彩虹、雙面列印
裝訂：活頁線圈，方便重複使用
尺寸：14x18x3.5 公分
重量：0.5公斤輕鬆好攜帶
頁數：400頁(200張)
紙質：優選道林紙
油墨：符合台灣政府規定的環保油墨
產地：台灣印刷廠
【Why 面對未來不確定《366正念靜心日曆》為什麼可以幫到大家？】2025年1月1日進入全新一年，星際馬雅曆法年藍風暴年、農民曆進入重生蛻變脫皮的蛇年，占星學冥王星天王星海王星三王星換位，並且五星移位，這明顯清楚表示「宇宙正式清理地球能量，我們人類需要更認識什麼是靜心、靈性的力量！」
當我們能夠一日一日鍛練正念，我們也能夠改變身體情緒大腦想法的新關係，我們遇到困難挑戰，我們能夠根據平日累積的心靈力量來面對，我們能夠用新的大腦迴路面對，而非自動化慣性反應。這也是為什麼接觸正念的人是有福氣的。366正念靜心日曆讓你學習每一天，實用一整年！
【What 什麼是366正念靜心日曆？】
1，萬用曆：隨時隨地開始一整年正念。
2，彈性使用：每一本的第一頁數字為1，當你拿到日曆的第一天，就是你的練習正念第一天。
3，一日一色彩療癒：我們用不同顏色來啟動自己的動力，讓色彩療癒自己每一天！
4，日日覺察重點：讓每個人收到原來一整年自己練習那麼多覺察！學習成長那麼多！
5，日日正念覺察：從身體實際經驗的覺察練習，身體學會了，一輩子都記得！
6，日日正念音檔：Sangeeta親錄正念音檔，讓您天天有老師引導學正念！
7，神聖星球：366正念靜心日曆週日至週六，直接用星球代表太陽、月亮、火星、水星、木星、金星、土星來代表，這是古希臘人使用的星期一至日的說法，讓大小朋友都能收到日月星辰宇宙都在陪伴我們生活每一天，給予我們神聖星球的力量。
8，彩虹x星球整合：366正念靜心日曆把每週日賦予「紅色」、「太陽日」以此類推，讓色彩療癒與神聖星球能量支持我們每天的生活工作，也支持我們感受整個宇宙支持我們心想事成！
9，筆記日曆：是日曆，也是覺察筆記本，我們設計大量空白處方便您寫下心得。
10，目標設定：各種目標設定使用，例21天微笑、21天感謝。
11，28天彩虹覺察練習：與月亮曆28天，馬雅曆28天相呼應也能互相搭配使用。
12，每29-31天慈心練習：月月練習慈心，鍛鍊不同主題的放下與慈心。
13，設計內頁攤平好書寫：我們特別留空白地方，讓大家做書寫記錄使用。
14，目標書寫：方便每個人做目標計劃使用，例21天靜心、21天感謝、21天跑步等。15,
15，特殊神祕符號：366正念靜心日曆延續百萬募資366正念卡的設計風格，封面用彩虹呈現，並且呈現彩虹的七個符號，
創作者Sangeeta的一封信
親愛的朋友好，
我是Sangeeta，我很感謝感動，大家對桑吉塔工作室作品的支持。我目前是全職正念減壓與正念瑜珈老師，我在全台灣各大專院校、高中、國中小學校，致力推廣正念覺察（mindfulness）正念是目前全球風行用來幫助一般大眾減壓、病人提升復原力、上班族減壓、不同行業各行各業能學習把心安靜下來，當我們能完整學會讓心安靜的能力，這能減少許多身體疾病與心理疾病。
然而，我觀察到現在一般大眾對於接觸正念（mindfulness）擁有一個困難與盲點，那是一般大眾對於正念會以為是正向思考、正念是靜坐、正念是某種特定的人才需要做得事。然而，事實上，並不是如此，正念覺察是一個簡單有系統有大量科學實證的方法，因此，我希望能透過366正念靜心日曆出版印刷，幫助更多朋友學習用健康方式減壓、幫助更多朋友把心安靜下來。
感謝大家！
Sangeeta 敬上
🧘 導師介紹：
桑吉塔 Sangeeta 李家楹 老師
更多介紹：https://www.sangeetameditationspace.com/about-us
專業背景：台灣大學國際企業碩士，為 桑吉塔靜心空間工作室創辦人。
國際證書：具備美國麻州大學醫學院正念中心（MBSR）及美國加州大學聖地牙哥分校（UCSD）正念中心預防成癮復發合格正念師資。
相關受訓證書：
清華⼤學華德福師訓中⼼受訓三年證書
唐璿謙兒童瑜珈中階培訓、美國瑜珈聯盟200⼩時受訓、
美國⿇省⼤學正念減壓MBSR合格受課師資
美國布朗⼤學正念減壓MBSR合格受課師資
專業經歷：
第一位在台灣大學學生輔導中心教授正念減壓八週講師
北⼀女的⾸屆選修正念課、
林⼝⾼中、
三重商⼯正念課、
松⼭⼯農正念課等體制內外正念課。
《相關詢問》
請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a
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