《幸福童年的秘密》線上讀書會
小時候常被誇獎
「很乖、很懂事、都不讓人操心」嗎?
現在的你是否也常在日常裡
感到這些說不出口的疲憊
在旁人眼裡
你的生活看起來總是令人羨慕
主管放心地說：
「這案子交給你最放心」
朋友聚會裡總是細心體貼、顧全大局
行事曆排得井然有序
情緒穩定、獨立又可靠
好像什麼事都能處理得很好
可是當熱鬧散去
關上家門的那一刻
胸口卻常浮起一種
說不出的麻木與空虛
有時是很深的疲倦
有時是一股說不出的無力與憤怒
「我明明已經做這麼多了
為什麼還是不快樂？」
每次回到家
面對父母熟悉的碎念與嘆氣
心裡一邊煩躁
一邊又忍不住內疚
你的大腦像一台不會關機的雷達
只要旁人的語氣稍微不對
就立刻開始緊張：
「是不是我哪裡沒做好？」
「我要怎麼做，大家才會滿意？」
這份難以言說的緊繃，其實早有跡可循
小時候，家裡或許沒有打罵
父母會帶你出遊、以你的優秀為榮
但讚許背後，往往藏著沒說出口的隱形期待：
「你要優秀，父母才有面子；
你要聽話，家裡才不會有麻煩」
為了留在被愛的位置
你過早收起眼淚與任性
穿上名為「懂事」的盔甲
在家庭裡扛起守護者的角色
卻也把最真實的自己落在了身後
🌟【讀書會內容】
- 探索「好孩子」的生存策略
- 看清童年敏銳的同理天賦，如何演變為成年後的過度承擔與緊繃。
- 破解被愛家庭裡的「冒牌者症候群」
- 為什麼明明表現出色、備受肯定，心底卻總覺得自己隨時會搞砸、不夠好？
- 辨識「無條件的愛」與「隱形期待」
- 釐清自己在成長歷程中，如何用乖巧與優秀代償了原生家庭的情緒。
- 調低過載的情緒雷達
- 學會在習慣性「迎合與打點」前踩下煞車，劃出保護自己的心理界線
- 打破「看似都好卻不快樂」的內在循環
- 建立溫柔的自我承接機制，允許壓抑已久的脆弱、委屈重見天日
💛【適合對象】
- 外表獨立能幹，內心卻常常感到情感麻木與深層耗竭的人
- 關係看似平靜，卻常在伴侶、孩子或父母之間感到孤獨與疏離者
- 情緒雷達過敏，習慣搶在別人開口前把一切打點周全的照顧者
- 一停下來休息就感到焦慮、罪惡，無法真正放鬆的人。
- 想重新梳理童年印記、找回內在呼吸空間者（未讀過原書皆可輕鬆參加）
理解現在那個動輒焦慮、總想掌控一切的大腦
只是童年的你依然在用盡全力守護自己
走出困局的起點，不是去對質，更不是逼自己變得更堅強
而是深刻地看見——
看見當年的你為了生存有多麼努力；
這一次，想邀請你溫柔地轉身，誠實看見——
當年那個弱小而懂事的自己，真的受傷了
讓他知道：「現在的我已經長大，你不必完美，也值得被愛」
※活動日期：10月16日(週五)
※活動時間：1930-2130
※活動講師：蔡旻樺 (請參閱嘉賓介紹)
※授課方式：ZOOM線上會議室
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