🌿 一起，把正念帶回生活
第一場｜在色彩裡，練習回到當下
上完八週正念課程之後，你的練習，最近還好嗎？
也許你持續為自己留一點時間；也許生活一忙，練習就慢慢擱在一旁。偶爾也會想念，那段有人陪著一起靜心、分享的日子。
這次，台灣正念工坊中區師資團隊，邀請你留一個週六午後，回來一起練習，也認識同樣在生活中實踐正念的夥伴。
🎨 在色彩裡，練習回到當下
這一場，我們將透過靜心呼吸、夥伴交流與流體畫創作，感受當下的自己。
看著顏色交融、流動，試著留意：我正在期待什麼？當畫面不照預期發展時，我有什麼反應？能不能停一下，給自己一點空間，再決定下一步？
不需要繪畫基礎，也不用急著畫出「好作品」。我們會一起探索創作的過程，把其中的覺察，帶回日常生活。
🤝 這個午後，我們一起
・讓練習保溫：透過靜心呼吸，重新安頓身心。
・讓彼此靠近：聊聊練習近況，聽見夥伴的生活經驗。
・讓正念落地：從創作中的感受，找到日常可以繼續練習的小提醒。
🌱 適合誰參加？
曾上過或接觸過八週正念課程，希望持續練習、與夥伴交流的你。
無論最近練得多或少，都歡迎帶著此刻的自己來。分享也可以依照自己的意願與步調參與。
