對親子來說，這不只是一堂繪本課，
這是一堂讓父母更懂孩子，孩子也更懂自己的親子體驗。
活動結合繪本閱讀、親子討論與簡單手作，讓抽象的心理學變成孩子可以理解、可以說出來，也可以帶回家的生活經驗。
孩子可以學會：
．辨認自己的情緒
．說出自己的需要
．面對挫折時保有勇氣
．理解別人的感受
．建立「我有能力做到」的信心
爸爸媽媽可以練習：
．從「制止孩子情緒」轉向「理解孩子情緒」
．看見孩子行為背後真正的需要
．用鼓勵而非責備的方式陪伴孩子
．在日常生活中運用阿德勒的教養觀點
．找到與孩子溝通的新方法
這堂課，孩子會帶走什麼？
- 遇到困難，我可以再試一次
透過故事《企鵝波西的郵局》，讓孩子理解「做不到」不代表「我不行」。
學習把：
「我不會！」
慢慢轉換成：
「我可以試試看。」
培養孩子面對挫折時的勇氣與自我信任。
- 我的情緒沒有不好，它是在告訴我一些事
生氣、難過、害怕、緊張，都是孩子成長中很正常的情緒。
透過《把心情變美味的「情緒餐廳」》，把看不見的心情變成孩子看得懂的「一道料理」，幫助孩子練習辨認：
「我現在有什麼感覺？」
進一步理解：
「我現在需要什麼？」
- 我的感受很重要，你的感受也很重要
從《熊熊的願望》出發，讓孩子學習等待、陪伴與理解他人。
不是要求孩子「要乖、要分享」，而是讓孩子慢慢發現：
我可以有自己的需要，也可以看見別人的需要。
這就是孩子建立人際關係與歸屬感的重要一步。
【親子創作｜我的心情餐廳】
課程最後，親子一起完成一份專屬的「我的心情餐廳」。
孩子不用擔心畫得不好，只要：
選一選 → 貼一貼 → 說一說
選出自己的心情、心情料理，以及「我現在需要什麼」，再為重要的人準備一道想送出的心情料理。
讓孩子把今天學到的情緒理解，變成一份可以帶回家的作品。
也許回家之後，當孩子再次生氣、難過時，爸爸媽媽就可以問：
「今天的心情是什麼味道？」
而孩子也許會第一次告訴你：
「我不是在生氣，我其實是很需要你陪我。」
這，就是親子之間開始真正理解彼此的時刻。
【課程講師｜蘇芳萱】
ACP兒童專注力訓練師
北美阿德勒心理協會認證親師諮詢師
阿德勒陪你一起教養生活講師
英國PARS兒童遊戲師
【適合活動年齡】
3～10 歲孩子與爸爸媽媽／主要照顧者
